Женщине действительно нужно спать дольше
Учёные из Университета Лафборо рассказали, что женщинам нужно больше времени, чтобы выспаться.
В среднем на 20 минут, говорит исследование.
По словам профессора Джима Хорна, женщины чаще выполняют несколько задач одновременно, используют больше отделов мозга — отсюда и повышенная потребность во сне. Во время сна мозг восстанавливается, особенно кора, отвечающая за мышление, память и язык.
Чем активнее мозг днём, тем больше ему нужно отдыха.
При этом мужчины с интеллектуально сложной работой также могут нуждаться в дополнительном сне. Но именно у женщин недостаток сна чаще вызывает раздражительность, тревогу, депрессию и даже агрессию.
Исследование проводилось на выборке из 210 мужчин и женщин среднего возраста.
