У меня просто немного лишнего веса или уже метаболический синдром?
многие думают, что это что-то редкое и сложное, но на деле очень частая история, которая годами остается без внимания
➡️метаболический синдром - это не один диагноз. это набор нарушений, которые вместе резко повышают риск сахарного диабета 2 типа, инфарктов, инсультов и т.д.
💬 и самое неприятное, что внешне это часто выглядит как
ну да, поправилась немного
➡️как понять, что у меня метаболический синдром?
🔔основным критерием является
✨абдоминальное ожирение
окружность талии:
▪️женщины >80 см
▪️мужчины >94 см
🔔 существуют и дополнительные критерии:
✅нарушение липидного обмена
или уже есть лечение по этому поводу
➡️триглицериды ≥1.7 ммоль/л
➡️ сниженный ЛПВП
▪️женщины <1.2 ммоль/л
▪️мужчины <1.0 ммоль/л
✅повышение артериального давления
или вы принимаете гипотензивные препараты
✅нарушения углеводного обмена
➡️ нарушенная гликемия натощак
➡️ нарушение толерантности к глюкозе
📍метаболическим синдромом - это наличие 1 основного + 2 и более дополнительных критерия.
➡️почему это важно?
📍это не про эстетику, это про то, что организм уже работает на пределе возможностей
📍и да, это состояние обратимо, но не с помощью детокса, БАДов и модных диет
➡️ а через базовые вещи:
✅питание
✅движение
✅сон
✅и иногда грамотную медикаментозную терапию
📍самое опасное, игнорировать, потому что ничего же не болит
#фундаментально
