Хладнокровие

Пережив невзгоды,у меня возникло чувство,что наша нервная система имеет предел эмоций. Хоть боль всё ещё внутри тебя, но если лимит исчерпан, то слезы уже не идут, тело не хочет ринуться что-то разбить, ты просто просматриваешь в своём подсознании картины пережитого, ощущая страдание без душевного отклика.

Но странно то, что на иные проблемы и ситуации чувства всё ещё доступны — реакция возникает лишь на то, на что ещё остался запас.

Мне хочется сохранить эту версию себя, ставшую бесчувственной, холодной и равнодушной ко всему. Люди с железным самообладанием кажутся мне недостижимым идеалом; учитывая мою вспыльчивость, они определенно стали для меня авторитетом. Я приравниваю таких личностей к аристократам: сдержанные, уверенные, они даже бровью не поведут, когда на них кто-то кричит. Их выдержка и невозмутимость искренне восхищают. Чтобы обрести подобный дар, мне, вероятно, пришлось бы уехать в горы и провести всю жизнь в медитациях под водопадом.

Недавно вычитала в статье как развить и сохранить хладнокровие.

Первым шагом будет развитие эмоционального интеллекта. Понять свои эмоции и держать их под контролем. Наблюдение и анализ своих эмоций, важно понимать себя, мы не можем контролировать то, чего не знаем, при всплесках переключать и брать паузу. Также развить эмпатию, умение понимать других поможет лучше ориентироваться в общении. В стрессовых ситуациях необходимо успокоиться и трезво оценивать ситуацию. Наблюдать за ходом своих мыслей, не давать им уводить в негатив и драматизировать, раздувать проблему, важно настраивать себя на позитив, каждую ситуацию можно решить, а если нельзя. то и не стоит переживать.

Продумывать и взвешивать внутри себя. При накале страстей можно неверно трактовать свои мысли окружающим, что приведет к недопониманию. Необходимо сначала спокойно все обдумать внутри себя и разложить по полочкам. придумать решение и только после этого вести диалоги с окружающими.

Вторым шагом будет медитация и физическая нагрузка. Медитация поможет контролировать свои мысли, а физическая нагрузка снимать стресс и напряжение.

Самодисциплина поможет сохранить уверенность и навести порядок в мыслях. Планирование расставляет по полкам не только жизнь, но и мысли.