Рассказываю, что ем, когда худею. День 80.

Завтрак 5:40.

Кофе растворимый , тост хлеб фитнес +творожный сыр.+витамин д.

Завтрак номер 2.

Пшеничная каша , салат (зелень , огурец , сок лимона, кунжутное масло, кунжут), 2 вареных яйца. Молотый кофе.

Обед 15:21

Фунчоза с болгарским перцем +кунжут+соевый соус .

Тунец , овощной салат. +лицитин.

Ужин 17:30

На больничном энергосберегающем режиме.

Салат овощной со сметаной.

Перекусы :

Тортилья из тостера (индейка, сыр маасдам , огурец, помидор, лист салата )

Черный чай со свежей мятой.

Финиковый батончик.

Сегодня весь сахар был заменен на сахарозаменитель. Так как я весь день пью чаи:мята, ромашка.

На сегодня это все мои тарелочки. 🍓