Как вы предаёте себя (и даже не замечаете этого

Как вы предаёте себя (и даже не замечаете этого)

И что такое «любить себя» на самом деле?

🤔 Предательство себя редко выглядит как что-то громкое. Это не история про «сломал(а) жизнь» одним решением. Это происходит сильно тише.

Почти незаметно. В мелочах, которые вы давно перестали считать важными.

Например:

💁🏻‍♀ Когда вы хотите отказать… чётко чувствуете внутри «нет»...но всё равно говорите «да», потому что неудобно, потому что «а вдруг обидится», потому что проще согласиться, чем выдержать чужую реакцию.

❌ И в этот момент вы как будто чуть-чуть отворачиваетесь от себя.

💁🏻‍♀ Когда вы входите в отношения, где уже на старте были сигналы. Те самые «ред флаги», от которых внутри сжимается. Где что-то не так, но вы объясняете, оправдываете, надеетесь.

Потому что очень хочется, чтобы получилось. Потому что страшно остаться без этого.

❌ И снова выбираете не себя.

💁🏻‍♀ Когда тело просит отдыха, сна, восстановления, кричит от усталости температурой, а вы глотаете таблетку и идёте на работу, в дела, в обязательства.

Потому что «надо».

Потому что нужны деньги.

Потому что нельзя остановиться.

❌И в этот момент вы буквально проходите мимо себя.

💁🏻‍♀ Когда вы едите или пьёте то, про что точно знаете, что вам от этого плохо.

Но «за компанию».

Но «ничего страшного».

Но «один раз можно».

«Побалую себя»

❌ И это тоже про выбор НЕ СЕБЯ. Тихий. Незаметный. Но очень показательный.

💁🏻‍♀ Когда вы годами держитесь за работу,

от которой уже тошнит.

Где нет ни интереса, ни жизни, ни вас. Но страх остаться без денег

оказывается сильнее, чем желание жить по-другому.

И вы остаетесь.

И привыкаете.

И начинаете называть это «ну нормально».

❌ Хотя внутри давно не нормально.

💁🏻‍♀ Когда вас «продавливают» и откровенно нарушают ваши границы и вы молчите, сдаётесь из-за какого-либо страха и желания угодить.

«Ну соглашусь»

«Ну потерплю»

«Со мной так можно»

❌ От вас отворачивается самый главный человек - ВЫ!

⚠️ И такие примеры я могу приводить бесконечно долго. Можете подставить своё.

❗️Именно из таких моментов и складывается это ощущение: что вы как будто живёте не в полную силу. Что нет радости, что нет энергии, что вы где-то рядом со своей жизнью, но не в ней.

Потому что каждый раз,

когда вы выбираете не себя

вы как будто отрезаете кусочек живого! И это не проходит бесследно.

Тело начинает говорить за вас.

🚨 Сначала тихо. Потом громче. Потом уже так, что игнорировать невозможно.

Это обычно называют стрессом, выгоранием, а в более запущенных случаях проявляется психосоматикой, в виде какого-нибудь заболевания.

☝️🏼 Но если сказать честно - это накопленное «я себя не слышу или игнорирую».

🙋🏼‍♀ Когда я встала на путь возвращения к себе, я начала осознавать, что:

Любить себя это очень далеко НЕ только про уход за собой, наряды и дифирамбы перед зеркалом, не про «побаловать». И точно не только про комфорт!



Любить себя это быть НА СВОЕЙ СТОРОНЕ в те моменты, где раньше вы себя сдавали, не слышали, игнорировали, предавали, приносили в жертву!

5️⃣ Это:

4️⃣сказать «нет», даже если голос дрожит и вы чувствуете себя ничтожеством

4️⃣ Выйти из того, что вас разрушает

4️⃣ Остановиться, когда тело просит

4️⃣ Перестать быть удобным, если это стоит вам себя

5️⃣ И да, это не всегда приятно. Иногда это конфликт. Иногда это страх. Иногда это ощущение, что вы «не такие, как надо». И где есть здоровый эгоизм.

5️⃣ Но именно в этих точках вы либо возвращаете себе себя…

либо снова уходите.

Проанализируйте - где вы прямо сейчас себя предаёте?

Не в целом по жизни.

А сегодня.

В конкретных решениях.

В реакциях.

В том, что вы чувствуете… и игнорируете.