Врач по спортивной медицине Наталья Зорина предупредила о рисках интернет-марафонов по снижению веса. Резкие ограничения в питании могут привести к потере мышц и ухудшению самочувствия, сообщает Nord-News. По словам специалиста, многие онлайн-программы предлагают резко сократить калорийность рациона и ограничить белок. В результате человек теряет не жир, а мышечную массу, что негативно сказывается на обмене веществ и физической форме. Однообразное питание лишает организм необходимых витаминов и микроэлементов. При сочетании жесткой диеты со спортом усиливается аппетит, растет риск травм и ухудшается психоэмоциональное состояние. При этом авторы марафонов часто не учитывают индивидуальные особенности и хронические заболевания участников. Зорина подчеркнула, что устойчивый результат возможен только при сбалансированном питании и регулярной физической активности с учетом возраста и состояния здоровья. В Мурманской области действует проект «Бодрое воскресенье» в рамках программы «На Севере