🛌 Что помогает быстрее уснуть

🛌 Что помогает быстрее уснуть

Полезные привычки:

✔️ ложиться спать в одно время

✔️ отказаться от гаджетов за 1 час до сна

✔️ проветривать комнату

✔️ избегать кофе вечером

✔️ делать лёгкую вечернюю прогулку

Skoromed 🟢 Сайт 🟢 #польза