Вещество, похожее на витамин, хорошо изучено в медицине. Инозитол используют при бессоннице, для нормализации работы яичников, снижения уровня «плохого» холестерина. Может ли помочь такая добавка при диабете?
Инозитол содержится в разных формах во всех тканях нашего организма, но в самой большой концентрации – в головном мозге. Около 3/4 его суточной потребности вырабатывается из глюкозы в различных органах тела. Остальное поступает с едой, например, со злаками, бобовыми, фруктами.
Хотя по составу органическое соединение не относится к витаминам, его часто называют витамином B8. Инозитол участвует в важных биологических процессах:
- нервной проводимости;
- контроле уровня внутриклеточного кальция;
- формировании каркаса клеток;
- расщеплении жиров;
- передаче сигнала инсулина.
При сахарном диабете, особенно 2 типа, клетки хуже реагируют на инсулин, это называется инсулинорезистентностью.
Инозитол (его формы – мио-инозитол и D-хиро-инозитол) может:
- Улучшать чувствительность организма к инсулину – витаминоподобное вещество помогает клеткам «распознать» сигнал гормона. Это может приводить к повышению захвата глюкозы клетками и снижению инсулинорезистентности.
- Влиять на метаболизм углеводов и жиров – на клеточном уровне он активирует транспорт глюкозы, нормализует уровень холестерина и триглицеридов, участвует в энергетическом обмене. Это потенциально важно при метаболическом синдроме и диабете 2 типа.
Что нужно иметь в виду? Наиболее изученная область, над которой работают ученые по всему миру, – это профилактика гестационного диабета, который возникает во время вынашивания ребенка. Так, например, в четырех исследованиях приняли участие 567 женщин на сроке беременности 11–24 недели. Результаты показали, что при приеме в качестве пищевой добавки мио-инозитола частота гестационного диабета снизилась с 28% до 8–18%.
Научных доказательств влияния витамина В8 на людей с классическим диабетом 1 и 2 типа пока недостаточно.
Важно понимать, что инозитол не является основным средством лечения нарушений углеводного обмена, это скорее дополнительная помощь. Прежде чем использовать его как пищевую добавку, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Информация, представленная в материале, не является медицинской консультацией и не может заменить визит к врачу.