Самый честный вопрос, который мне задают: "А что там вообще будет?" И я его обожаю, потому что за ним стоит не любопытство, а страх.
Нормальный, человеческий страх перед неизвестным. Особенно когда неизвестное связано с телом, энергией и словом "Тантра", вокруг которого столько мифов, что хватило бы на отдельный сериал.
Давайте честно.
Вы открываете дверь в зал с мягким, почти интимным светом. Первое, что вас накрывает – музыка. Не фоновая, а живая, ритмичная, та, что сразу проникает в тело и хочет включить вас в движение. Но вы пока не можете. Потому что страшно.
Вокруг – люди. Они обнимаются, смеются, кто-то уже начинает покачиваться в ритм. Вы видите, как заходит ещё кто-то, и мастера встречают их с такой радостью, будто это встреча старых друзей. Столько тепла в этих объятиях. А вы стоите в стороне и думаете: "Господи, что я тут делаю?"
И вы идёте в уголок. Садитесь на коврик, делаете вид, что устраиваетесь поудобнее, а сами просто наблюдаете.
Наблюдаете, как кто-то растягивается, кто-то уже закрыл глаза и дышит, кто-то танцует – свободно, без оглядки на то, как это выглядит со стороны. И это одновременно завораживает и пугает. Потому что вы не помните, когда последний раз двигались так, как хотелось телу, а не как "правильно" или "прилично".
Это нормально – сидеть в углу и бояться. Все через это проходили.
Потом начинается практика. Мы собираемся в круг, и мастер говорит что-то простое: "Давайте подышим. Просто почувствуем себя здесь." И вы начинаете дышать. Медленно, глубоко, осознанно. И уже на этом этапе многие понимают, что не дышали нормально месяца три. Может, больше.
Дальше - движение и танец. Много танца. Мы исследуем, как тело хочет двигаться, когда ум не контролирует каждый шаг. Никто не учит вас "правильным" движениям, никто не показывает схемы. Просто музыка, ритм и ваше тело, которое начинает вспоминать, что оно умеет говорить.
Кто-то танцует мягко и плавно, кто-то - резко и импульсивно, кто-то просто стоит и качается. Кто-то вдруг ложится на пол и сворачивается калачиком. Всё это - про вас, про то, что живёт внутри прямо сейчас. Никто не оценивает, не сравнивает, не ставит оценки за технику или артистизм.
Потом могут быть парные практики. И вот тут начинается самое интересное. Потому что работа в паре (не обязательно с партнёром, часто с незнакомым человеком) вскрывает всё то, что мы обычно прячем. Страх близости. Страх отвержения. Желание контролировать. Или наоборот - полная потеря границ.
Мы учимся просто быть рядом. Дышать синхронно. Смотреть в глаза (да, это сложнее, чем кажется). Прикасаться осознанно - не механически, не автоматически, а так, чтобы прикосновение несло энергию присутствия, а не просто физический контакт.
Что точно НЕ будет:
оргий, раздеваний, "особых массажей" и прочих фантазий, которые интернет приписывает Тантре. Если кто-то пришёл за этим - будет разочарован. Тантра не про секс (хотя сексуальная энергия там присутствует), это про осознанность, про возвращение к телу, про то, чтобы почувствовать себя живым через движение, дыхание и присутствие.
И да, будет неловко. Особенно в первый раз.
Вы можете поймать себя на мысли: "Что я тут делаю? Все вокруг танцуют и кайфуют, а я – нет. Я выгляжу глупо." Это нормально. Все через это проходят. Даже те, кто сейчас выглядит уверенно и свободно танцует, когда-то сидели в углу с таким же внутренним диалогом.
Ещё может накрыть эмоция. Ни с того ни с сего - слёзы, смех, злость, радость.
Тело начинает говорить, когда ум наконец заткнулся. И это самая ценная часть практики - момент, когда энергия, которую вы годами держали в напряжении, начинает двигаться. Не обязательно это будет прорыв со спецэффектами, иногда это просто тихое "а, вот оно что".
К концу практики обычно даже те, кто сидел в углу, оттаивают. Кто-то начинает робко покачиваться, кто-то решается на контакт, кто-то просто лежит и улыбается. Пространство становится мягче, теплее. Вы выходите оттуда немного другим - не трансформированным кардинально, но... будто что-то внутри сдвинулось. Как будто вы вспомнили что-то важное о себе.
После первой практики многие говорят: "Я вообще не понял, что произошло, но хочу ещё". Это хороший знак - значит, тело откликнулось раньше, чем ум успел всё проанализировать и разложить по полочкам.
Если вам страшно - это нормально. Если вы не уверены, что это ваше - тоже нормально. Можно прийти, посидеть в уголке, посмотреть, почувствовать. Если не зайдёт, ничего страшного, Тантра не для всех. Но если вдруг зайдёт, вы будете возвращаться снова и снова, потому что это одно из немногих мест, где можно танцевать так, как хочется телу, быть собой без масок, ролей и ожиданий.
Так что, если эта тема вас зовёт, приходите. Мы встречаемся каждый четверг на регулярной Тантре. Без обязательств, без давления. Просто попробуйте.
До встречи, Майк Азал и Нартака