забыл» Потому что часто вижу одну и ту же ошибку: люди используют ролл, но не понимают, как он работает В итоге: — эффекта мало — где-то даже становится больнее — и появляется ощущение, что «это не для меня» 📍В видео разобрал: — как устроен МФР — как усилить эффект от упражнений — как безопасно работать с телом Особенно актуально, если: — много сидите — работаете за компьютером — чувствуете напряжение в спине, шее, грудном отделе А также, я сделал для вас простой, а главное понятный комплекс, который можно повторять дома Если хотите делать МФР с результатом — посмотрите Ссылка на ВК Ссылка на YouTube И напишите потом, как ощущения 🤝
Вышло новое видео про МФР-ролл, в котором я показал, как правильно с ним работать, чтобы был реальный эффект, а не просто «покатался и
2 дня назад2 дня назад
~1 мин