Вчера мы говорили о том, что полный запрет сладкого работает против нас

Вчера мы говорили о том, что полный запрет сладкого работает против нас. Сегодня - рецепт, который решает вопрос иначе

Творожные шарики в кокосе. Дети лепят сами, съедают с удовольствием, и это отлично работает как замена конфете 🍬

Что нужно:

• творог 5-9% - 200 г

• банан - 1 шт.

• кокосовая стружка - для обвалки

• по желанию: ягода внутрь (малина, черника) или чайная ложка мёда если творог кислый

Как делать:

1️⃣ Размять банан вилкой до однородности

2️⃣ Смешать с творогом - масса должна держать форму

3️⃣ Слепить шарики (можно спрятать ягоду внутрь - детям нравится сюрприз)

4️⃣ Обвалять в кокосовой стружке

5️⃣ Убрать в холодильник на 20-30 минут

Всё. Никакой варки, никаких сложных ингредиентов ✅

Банан даёт натуральную сладость без добавленного сахара. Творог - белок и сытость. Ребёнок получает «конфету», которую сам сделал руками - а это вдвойне вкуснее)

Доктор Вика

#рецепт #детскоепитание #педиатрсоветует