Всем хорошего дня, а у нас сегодня дождь...пасмурно... Вчера хорошо сходила в зал и бассейн, но вес ушел только на 100 гр. Итог 65,3
Ну хорошо хоть не в плюс))))
Зарядку сегодня не сделала, было лень. Сделаю в середине дня. На завтрак у меня сегодня пицца, творог и кофе. Вот он
Что будет на обед и ужин я не знаю. Решу позже. Сейчас у меня 4 дня выходных если считать и сегодняшний. Буду отдыхать и восстанавливаться.
Перекусываю я семечками. Мне очень нравится. Да они калорийные и очень хорошо утоляют голод. Кроме этого они убирают изжогу. Каким образом я не знаю, но в беременность меня это спасало. Чай сейчас пью с шоколадкой, тк пастила закончилась, а финики я не купила. Дочка у меня очень быстро помогла мне с пастилой. В итоге 2 кг улетели)))
Никакие протеиновые вкусняшки я не покупаю и напитки тоже. Питаюсь обычной едой из пятерочки.