Код питания живой клетки. Какие витамины и минералы действительно нужны?
Друзья 💕 Энергия Ци (жизненная энергия) поступает в организм не из воздуха. Ее главный источник - пища. Традиционная китайская медицина ставит элемент ЗЕМЛЯ (желудок + селезенка/поджелудочная) во главу угла, потому что именно через ЖКТ мы получаем «ци питания».
Чтобы клетка была здорова, ее «микроокружение» должно содержать полный набор нутриентов. Вот что входит в этот код питания клетки (проверьте свой рацион):
🥗 Белки, жиры, углеводы - база, но этого мало.
💧 11 водорастворимых витаминов:
Группа В и витамин С. Быстро вымываются водой.
Проблема: витамины группы В синтезирует микрофлора кишечника. Если есть дисбактериоз - их не хватит даже при правильном питании.
🧈 4 жирорастворимых витамина: А, Д, Е, К.
Им нужны проводники (жиры), иначе они не усвоятся.
🌿 Витаминоподобные вещества (около 10 классов):
Коэнзим Q10, лецитин, L-карнитин.
Сульфорафан (из крестоцветных) - мощная защита от онкологии.
Ресвератрол (красное вино, виноград).
Гиалуроновая кислота - для кожи и суставов. Интересный факт: крем для рук с гиалуронкой из НСП помогает при болях в мелких суставах пальцев.
🧂 Минералы:
Макроэлементы: кальций, магний, фосфор, калий, сера, хлор.
Микроэлементы: кремний, железо, цинк, медь и др.
🍇 Биофлавоноиды, индолы, антиоксиданты - 20 классов других веществ.
✅ Главный вывод:
Недостаточно просто съесть «что-то полезное». Нужно, чтобы в крови одновременно присутствовал полный спектр этих веществ. Именно поэтому часто требуются не единичные препараты, а комплексы. И всегда начинаем с реабилитации ЖКТ и микрофлоры, потому что даже самый дорогой витамин не усвоится в больном кишечнике.
Ваши любимые помощники для ЖКТ:
в Телеграмм/Телеге https://t.me/NSP_Stihii_Zdorovya/39
в МАКСе https://iimax.ru/Bio_Dobavki_NSP
