Нервная система человека устроена очень сложно, если есть какой-то внутренний триггер, который транслирует небезопасность, то тело постоянно будет в напряжении, так как мозг готовится отразить атаку. Мозг считывает импульсы, которые могут идти от внутреннего дисбаланса, различных травм и неразрешенных конфликтов, отвергнутых чувств и заблокированных мыслей.
В этом состоянии тело, как-будто сжимается, втягивается шея, напрягаются плечи, появляется сутулость, замедляется метаболизм, а также может повышаться давление или болеть голова, потому что жизнь в режиме стресса никогда не проходит бесследно. В этом состоянии все системы и органы человека работают на износ, без права на восстановление, ведь включен режим опасности.
Нервная система не может просто взять и переключиться между покоем и стрессом, ей нужен сигнал из вне, то есть, конкретный биологический, которые считает тело, а не ум, поскольку ум может погружать в иллюзии или еще большие страхи, так как в этом состоянии включается работа рептильной части мозга, ответственной за выживание.
В этом состоянии мозг запускает процесс сканирования внешней среды через тело. Этот процесс невозможно отследить умом, потому что он имеет свои корни в подсознании, это другой уровень восприятия реальности, где все внимание заточено на поиск возможной угрозы жизни.
В этом состоянии есть один единственный вопрос: "Я в безопасности или нет?". До тех пор пока ответ на этот вопрос не получен, симпатическая нервная система остается в напряжении, кортизол продолжает влиять на все органы и системы, поддерживая внутреннее напряжение, что проявляется через тонус мышц, сужение сосудов и замедленное пищеварение.
В этом режиме тело не отдыхает, оно ждет. В этом состоянии невозможно отдохнуть или расслабиться. Даже если человек не будет ничего делать, он просто ляжет и будет лежать, все равно, это просто неподвижность или расслабленность в состоянии готовности. Ресурс в этом состоянии не будет восстанавливаться и нервная система не перезагрузится.
Есть разные сигналы безопасности для нервной системы, например:
1. Живой голос человека, которому доверяешь, это не текст и не переписка, а голос с нужной интонацией, мягкий, ровный и родной. Нервная система считывает поток энергии через блуждающий нерв.
2. Прикосновение, которое не требует ничего в ответ - медленное, теплое, наполняющее и без цели, просто как знак присутствия рядом и готовности поддержать.
3. Медленный выдох, который длиннее вдоха позволяет переключить нервную систему, потому что это сигнал для парасимпатический нервной системы включить безопасный режим.
Есть еще другие способы успокоить нервную систему, только к ним не относятся всем известные стимуляторы нервной системы, потому что они больше разрушают, чем успокаивают. Спокойствие в данном контексте - это лишь временная иллюзия, своего рода костыль, который поддержит в период кризиса, но и свое возьмет через зависимость.
Тело не будет успокаиваться только потому, что человек решил успокоиться или потому, что ему кто-то об этом сказал. Это так не работает. Тело будет находиться в состоянии покоя только тогда, когда получит доказательство безопасности, когда будет уверено в том, что можно выйти из режима опасности и продолжить спокойно жить.
Хронический стресс - это не характер и не слабость, это нервная система, которая слишком долго не получала нужного сигнала или которая взвалила на себя тонну чужой ответственности, с которой не желает расставаться, потому что есть страх, что все может разрушится, если позволить себе расслабиться.
Подписка на Дзен Премиум поможет получить практические рекомендации для разрешения проблем в отношениях с собой и близкими, вы сможете наладить свои отношения с финансами, а также научитесь понимать свои состояния и исцелять их, потому что под каждой публикацией есть соответствующая практика.
Мой канал в МАХ - Любовь в моментах содержит простые истины, которые подарят радость и умиротворение.
Подпишитесь на канал в МАХ - Все о любви к жизни, который поможет вам обрести поддержку и вдохновение через глубокие истины, благодаря чему ваша жизнь может стать лучше.
Моя первая книга "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления" откроет путь к истинам света, наполнит вас любовью и благостью, а также даст ответы на ваши вопросы.
Вторая моя книга называется «Поток. Как стать творцом своей реальности» подскажет путь к себе и своей Душе, а еще она научит создавать свой новый мир.
Вы можете поддержать развитие канала, если вам созвучно все, что вы находите здесь для себя.
Елена Макошь