ТРЕВОГА🚨
Эти слова, как определение и диагностика тревожных состояний у себя. Взяла у своего учителя психолога по психосоматики.
Когда человек живет в постоянной тревоге, он может этого и не осознавать. Для него, это норма жизни, норма его личности.
Поэтому здесь просто медитации не помогут навсегда избавиться от тревоги, в моменте - да. Но требуется глобальная работа на уровне подсознания, на уровне реакций, необходимо научить свою нервную систему реагировать по-другому. А для этого надо убрать причины тревоги.
Моя работа над собой началась с тревоги, когда она стала осознаваема и невыносима. У большинства моих клиентов так же. Некоторые уже употребляли антидепрессанты, но и этого было недостаточно, чтобы успокоиться. Потому что внешнее воздействие-не решает глубинных причин.
Если прочитав текст, вы узнали себя, начните отслеживать свои мысли во время волнений, осознавайте свою тревогу, тогда и работать с ней будет проще.
