? В санаториях, домах отдыха и отелях нас ждет он - шведский стол. При наличии такого большого выбора блюд всегда хочется попробовать практически всё, что там есть. Несмотря на такое желание, можно есть всё и не набирать дополнительные килограммы. Всё просто: придерживатся методов тарелки и ладони; накладывать всего по чуть-чуть; не доедать непонравившееся; при желании попробовать разные десерты, делиться с компаньоном/ брать один на двоих-троих. В марте мы с семьей были в санатории. Еда была очень вкусной. Тоже хотелось попробовать всё.
Как питаться в режиме «шведский стол» и не набрать вес?
В санаториях, домах отдыха и отелях нас ждет он - шведский стол. При наличии такого большого выбора блюд всегда хочется попробовать практически всё, что там есть. Несмотря на такое желание, можно есть всё и не набирать дополнительные килограммы.
Всё просто:
придерживатся методов тарелки и ладони;
накладывать всего по чуть-чуть;
не доедать непонравившееся;
при желании попробовать разные десерты, делиться с компаньоном/ брать один на двоих-троих.
В марте мы с семьей были в санатории.
Еда была очень вкусной. Тоже хотелось попробовать всё.
