Со всеми малышами это когда-то происходит в первый раз, как бы ни хотелось родителям защитить крошку от всего. Плохо, когда болеешь сам. Но когда болеет малыш — плохо вдвойне (а если болеете вместе — то втройне).
На все вопросы относительно сна малыша в этот непростой период я постараюсь ответить. Держитесь, мы проходили это (иногда — всем составом).
• Главное правило — ориентируемся на реальное состояние ребенка. Если он вялый, капризный и не тянет свое обычное время бодрствования, то мы, разумеется, не смотрим ни на какие таблицы, а даем малышу спать столько, сколько он просит. Режим подождет. Выздоровление — нет.
• Особый акцент — на раннем укладывании до 21 часа, потому что именно в дельта-сон организм восстанавливается лучше всего.
• Увеличиваем долю спокойного бодрствования.
• Если вы в этот момент работаете с ассоциациями на сон или учите самозасыпанию, то временно приостанавливает работу. Стараемся остаться на том же шаге или откатываемся немного назад.
• Если ребенок скачет аки конь при температуре 38 (поверьте, они и так могут — это медицинский факт, проверенный лично), то уложить его в сон сомнительно. Эта дикая энергия не даст ему заснуть. В таком случае — просто будьте рядом и не пытайтесь победить в танце.
---
Такая коррекция нужна обычно только на самом пике болезни. При обычной простуде пик длится 3–5 дней. Это не вечность, хотя в 3 часа ночи так не кажется.
После этого у малыша могут оставаться остаточные явления (например, насморк — вечный спутник), но самочувствие и выносливость значительно улучшатся.
И тут мы постепенно возвращаемся в привычный режим, чтобы не поймать недогул.