Консультант по детскому сну Галина Гиндич

Со всеми малышами это когда-то происходит в первый раз, как бы ни хотелось родителям защитить крошку от всего. Плохо, когда болеешь сам. Но когда болеет малыш — плохо вдвойне (а если болеете вместе — то втройне)...

Как быстро должен засыпать ребенок? Для того чтобы ответить на этот вопрос давайте вспомним структуру времени бодрствования. 70% у нас занимает активное бодрствование — это когда ребёнок успевает исследовать каждый уголок квартиры и пару раз проверить, насколько вкусный кошачий хвост...

Добавим немного магии в наш узкий круг приближенных? Ритуал — определённая последовательность действий, которые повторяются много раз и всегда завершаются одинаково. Ритуал на засыпание — одна и та же последовательность действий, которую мама повторяет перед сном малыша...

Половину из тех, кто слышит это словосочетание, бросает в дрожь. Вторая половина не понимает, чего все так боятся. (Третья половина уже спит на кухне стоя, но о ней молчат.) В чем причина такого четкого разделения? Сейчас расскажу...

Мало кто не слышал про пугающий кризис 3 лет. Но он не один: перед ним нужно ещё пережить кризис 1 и 2 лет (да-да, расслабляться не дадут). Хочу сегодня рассказать подробнее про первый из них, с которым вы столкнётесь...

Что ж, после регресса наступает чудесный момент, когда малышу уже можно выстроить четкий режим. Кажется, можно выдохнуть и наконец-то вспомнить, как вы выглядите без кругов под глазами. Но нарушает идиллию только один момент: ребёнок быстро растёт, и этот режим приходится часто корректировать...

А сегодня давайте поговорим про особенности сна малышей после регресса. (Спойлер: спать как раньше уже не будет, но это временно) Итак, что норма, а что нет после 3–4 месяцев: Норма:

Наверняка многие на Пасху ходили в гости или принимали гостей у себя. И это просто потрясающе, потому что родителям в декрете как никому важно общение и новые впечатления (а ещё возможность доносить мысль до конца, не перебиваемую «мам-мам-мам»)...

Затронем сегодня очень важную тему, которая напрямую влияет на качество сна всех детей (да и взрослых). Порой мы можем даже не подозревать, в чём кроется причина плохого сна малыша. И нет, это не «вредный характер» и не «бабушка перекормила»...

Как вы, возможно, знаете, сон детей до регресса сна 4 месяцев и после него сильно отличается. Первые месяцы с малышом в новой роли очень тревожные и волнительные, поэтому хочу вам рассказать, что в это время будет нормой, а что нет...

Моя дочь решила устроить пару дней подряд ночное гуляние, а утром мне написала подруга с просьбой помочь с ранними утренними подъёмами и тяжёлым продлением снов. Что ж, думаю, это знак — рассказать вам о чудесном моменте, который бесит всех родителей...

Давайте сегодня продолжим разбирать наш словарь терминов. На очереди — признаки усталости (ПУ) и признаки переутомления (ПП). Признаки усталости — сигналы, с помощью которых ребенок показывает, что устал...