Добрый день или вечер, мои читатели! Что-то я увлеклась дачей и пропустила отчёт об очередных 10-и днях нашего ПП (правильного питания).
Наверное потому, что питание в некоторые дни было совсем не правильное😀.
Поэтому напишу сегодня честно за прошедшие 20 дней.
За эти дни были мы в гостях у соседей по даче. Друзья в гостях у нас на даче. Была Пасха с яйцами и куличами, холодцом и шашлыком, чаем и не чаем. В общем были насыщенные праздничные дни.
Позволили себе и куличи поесть. Друзья привезли освящённый, как тут отказать.
Погода позволила посидеть днём на веранде.
Поэтому честно ели все. Единственное что желудок уже сжался, привык к небольшому объему пищи и поэтому не переедали.
Уезжали в город на несколько дней. Были в гостях у невестки с внучками. Валюша угощала нас пастой с креветками в сливочном соусе. Тоже блюдо не из ПП, но очень вкусное.
Хлеб я так и не ем, никакой. Вот печенье могу съесть несколько штук и только определенного вида. Мне нравится "к кофе" или "деревенское" они почти одинаковые.
А ещё утром после завтрака могу съесть чайную ложку сгущённого молока😋. С детства люблю этот продукт.
Когда со страхом встала на весы два дня назад была приятно удивлена. За эти дни свободного питания поправилась всего на 500 грамм.
Я уж думала килограмма два наела. Фууууу, можно выдохнуть.
За последние два дня вес начал снижаться. Сегодня на весах цифра 79,3 кг.
Начали снова придерживаться ПП. Конечно есть отступления, но в общем всё в рамках. Добавились велопрогулки, когда погода позволяет.
У мужа была прибавка побольше - 1,5 кг., но не критично. Свою планку в 85 кг не перешёл 😀.
Вот так мы прожили почти 20 дней без ПП.
Сейчас цели худеть дальше нет, получится - хорошо , нет - и ладно. Главное не переходить свою планку, я себе установила 80 кг.
Чувствую себя прекрасно, чего и Вам всем желаю!!!
Два дня назад у нас на даче в Ленобласти был красивый закат.
Всем всего доброго🙏🙏🙏!!!
Весеннего настроения, тепла и солнца. Голубого мирного неба.
Благодарю Вас, мои дорогие читатели, за прочтения, внимание, лайки, комментарии и подписку на канал. ☺️🫶🤝
С уважением, ЛАНА.