Бывают дни, когда всё идёт не так. Просыпаешься, а уже опоздала. Кофе пролила, ключи потеряла, на работе аврал, начальник недоволен, вечером скандал с мужем, а потом ещё и кот нагадил в тапки. И ты сидишь посреди этого хаоса и не знаешь, за что хвататься.
У меня есть ритуал. Я иду в душ. Включаю воду погорячее, сажусь на пол и плачу. Не громко, не навзрыд, а так — тихонько, чтобы никто не слышал. Горячие струи воды бьют по спине. Пахнет мыльной пеной и хлоркой. Слышен только монотонный, глушащий шум воды. Слёзы смешиваются с водой, их уже не различить. Во рту — солёный привкус собственного бессилия. Вода течёт, слёзы текут, и мне становится легче. Как будто вместе с водой уходит всё, что накипело.
Потом я выхожу, вытираюсь, пью чай. И мир уже не кажется таким враждебным.
У моей подруги Лены другой метод:
— Я иду в спортзал и бью грушу, — говорит она. — Злость выходит через кулаки.
У другой подруги, Светы, — метод «уборка». У моего брата — метод «музыка». А я люблю ещё метод «печенье». Месить мягкое тесто, катать гладкие шарики, украшать — это медитация. Потом печенье пахнет ванилью и счастьем. А когда я ем хрустящее, сладкое печенье, жизнь уже не кажется такой плохой.
— И много ты так печенья съедаешь? — спросила меня как-то дочь.
— Не считаю, — ответила я. — Это терапия.
А как вы справляетесь? Когда всё валится из рук, что вас спасает? Делитесь, мне очень нужны новые идеи!