! Почему это работает? Разбираемся по пунктам: Химия счастья. Интенсивная тренировка = выброс эндорфинов, дофамина и серотонина. Результат: настроение улучшается, стресс просто испаряется. Эмоциональный контроль. Вы учитесь не поддаваться импульсам: вместо «я сейчас взорвусь» — «я сейчас сделаю бросок»😁 Режим и дисциплина. Регулярные тренировки учат планировать время и держать слово — сначала перед тренером, потом перед собой. Рост самооценки. Каждый прогресс — освоенный приём, улучшенная выносливость добавляет уверенности в себе. 🚩Фокус здесь и сейчас. В зале нет места тревожным мыслям о будущем или сожалениям о прошлом. Только «здесь и сейчас». 😶😶😶😶😶❗️Без соблюдения баланса рискуете выгореть. Обязательно чередуйте нагрузки и отдых — слушайте свое тело! С радостью ждем детей и взрослых на занятиях по единоборствам в нашем центре (более 20 видов), групповые и индивидуальные тренировки 💪 💜ЦЕНТР СПОРТА И ТАНЦА Подробности/приобретение абонемента и запись по телефону: 📲+7
💡Лайфхак для ментального здоровья: попробуйте единоборства
23 апреля23 апр
1 мин