Продолжим разговор о том, как себя психологически собрать. Начало здесь.
Этап 2. Разбираемся со своими жизненными ценностями и установками.
Ответьте себе на вопросы:
1. Что для меня на самом деле ценно и важно сейчас
Запишите 5-7 своих жизненных ценностей
Жизненные ценности - это абстрактные категории, там нет конкретики (в отличие от целей). Не буду давать список ценностей, пусть ответ придет изнутри.
2. На какие установки и принципы я сейчас опираюсь в жизни
Выпишите 5-10 свои жизненных установок. Установка отвечает на вопрос, что правильно, что нужно, что должно. Это как правило жизни.
Когда запишете, посмотрите на список и спросите себя - что из этого действительно сейчас полезно и актуально. А что из этого уже перестало быть актуальным и можно это оставить в прошлом.
Что дают эти ответы?
Вы ищете и находите опору в себе, осознаёте и укрепляете эту опору.
После этого шага вы сможете почувствовать внутри больше устойчивости - потому что вы понимаете, что для вас действительно важно и какие ваши жизненные установки сейчас особенно помогут (а какие наоборот могут помешать).
Вопрос для саморефлексии: Пересекаются ли ваши ценности с вашими установками? Или они живут отдельно?
Например, если человек написал что ценит семью и здоровье, а в установках у него "Никогда нельзя сидеть без дела", и при этом он работает уже 3 года без отпусков и с одним выходным в месяц - тут вопросики.
Продолжим тему в понедельник. В комментариях можно написать, что получилось и какие появились вопросы.