Друзья, давайте на минуту представим ситуацию. Вашему ребенку 4, 5 или 6 лет. Время идти чистить зубы, малыш уже вроде идет в ванную, но отвлекается по дороге на кота или игрушку. Или вы зовете его обедать, а непоседа никак не может отвлечься от своих дел. А сколько времени вы ждете, пока он в саду наконец дойдет до раздевалки, чтобы пойти домой? И часто мы успокаиваем себя одной фразой: «Ничего, маленький еще. Потом в школе научится».
Но что, если это «потом» не наступит само? Что, если сегодня, именно в эти дошкольные годы, в мозге вашего ребенка закладывается та самая нейронная тропинка, по которой он пойдет в первом классе? Либо он научится сосредотачиваться и доводить начатое до конца, либо будет годами бороться с рассеянностью, невыполненными заданиями и тихим, но очень тяжелым чувством «я не могу».
Хорошая новость в том, что мы не бессильны. Все, что нам нужно, — понять первопричины и выбрать правильный путь для развития необходимых навыков.
В нашей новой статье Юлия Попович, детский нейропсихолог и спикер Школы Семи Гномов рассказывает, что делать уже сегодня, чтобы завтра ваш ребенок был успешен и уверен в своих силах. Вы узнаете о двух главных причинах неусидчивости — низкой нейродинамике и незрелой регуляции — и получите простые шаги, которые вернут ребенку энергию и научат его доводить дела до конца.
Сегодня поговорим с вами об одной очень актуальной проблеме — низкой концентрации внимания у детей.
Это самая частая причина, с которой обращаются родители дошкольников и младших школьников к Юлии. Жалобы звучат примерно так:
- «Ребенок невнимательный, неусидчивый, ему сложно сидеть на месте — крутится и отвлекается».
- «Знает правила, но все равно пишет неграмотно».
- «Приходится повторять все по сто раз».
Что же делать? Как помочь таким детям? Прежде всего нужно разобраться в первопричинах этих проявлений. Чаще всего они кроются в двух моментах:
- Низкая нейродинамика.
- Слабая регуляция, то есть слабо развитые лобные доли.
Давайте начнем с нейродинамики
Что это такое? За нейродинамику отвечает ствол головного мозга — это первый его блок. Можно сказать, что нейродинамика — это наша «батарейка», наша энергия. Она отвечает за уровень умственной работоспособности.
Очень важно не путать это с уровнем интеллекта. Два ребенка с одинаково высоким интеллектом могут иметь разный уровень нейродинамики. И вот что получается:
- Ребенок с высоким интеллектом и высокой нейродинамикой будет эффективно использовать весь потенциал своего мозга. Он будет успешен в учебе и других занятиях.
- Ребенок с высоким интеллектом, но низкой нейродинамикой будет испытывать нехватку энергии для использования этого потенциала. Из‑за этого он будет часто отвлекаться и не сможет решить поставленные задачи.
И здесь есть одно распространенное заблуждение. Когда некоторые родители слышат, что у его ребенка низкий уровень энергии, они не верят. Говорят: «Да мой ребенок очень активный, много двигается, к вечеру по шкафам лазит и на голове стоит».
Почему так происходит? Дело в том, что такое поведение — это компенсаторный механизм. Дети с низкой нейродинамикой могут быть медлительными и заторможенными, но чаще всего они гиперактивные и возбужденные. Им сложно сидеть на месте, и именно за счет движений они компенсируют нехватку энергии.
Как же можно восполнить нейродинамику? Здесь помогают самые обычные, базовые вещи — но, к сожалению, родители часто ими пренебрегают:
- Состояние здоровья. Любые воспалительные процессы — хронические или острые, аллергии, вирусные нагрузки — снижают нейродинамику. Нервная система тратит ресурс на борьбу с ними, а не на развитие мозга. Поэтому так важно регулярно проводить чек‑ап здоровья ребенка.
- Режим сна и бодрствования. Дошкольникам и младшим школьникам важно ложиться спать в 21:00–21:30, а вставать в 7:00–7:30. Это оптимальное количество сна для поддержания нейродинамики.
Также важно: - Сбалансированное питание.
- Дыхательные практики.
- Прогулки на свежем воздухе.
- Массаж, растяжки и проминания.
- Закаливание и ванны с магниевой солью.
- И обязательно наличие спорта у ребенка два раза в неделю. Мы не говорим про профессиональный спорт. Речь об обычной, поддерживающей двигательной активности, которая как раз подзаряжает нейродинамику.
Еще раз: звучит все это просто, однако родители часто пренебрегают именно этими обычными базовыми вещами.
Теперь перейдем ко второму аспекту — слабо развитым лобным долям
Они отвечают за самоконтроль: насколько ребенок может вовремя остановиться, подумать, а потом сделать. Если лобные доли развиты слабо, ребенок действует импульсивно — сначала делает, потом думает. Отсюда и все жалобы: невнимательность, ошибки, трудности с концентрацией и недоведение дела до конца.
Как же развить лобные доли? Вот рекомендации Юлии Попович:
- Бытовые навыки по возрасту. Например, в 4 года ребенок уже должен уметь самостоятельно одеваться и раздеваться. Но часто родители продолжают делать это за него — потому что так удобнее и быстрее, таким образом искусственно инфантилизируя ребенка и не давая ему возможности развивать свои лобные доли.
- Планирование деятельности. Учите ребенка планировать простые задачи:
- Утром заправить кровать, почистить зубы, одеться.
- В магазине купить молоко, хлеб и зубную пасту по списку, все покупки сложить в пакет. А дома разобрать пакет с покупками по местам.
- Занятия по инструкции отлично развивают регуляцию: хороший пример — книги «Мастерской» Школы Семи Гномов, где к каждому творческому занятию, будь то лепка, рисование или аппликации, есть четкая и наглядная инструкция, понятная ребенку. И обязательно учите детей выполнять задание полностью.
Именно в этот момент, где вы придерживаетесь плана, не отвлекаетесь на другие действия и доводите дело до конца, ребенок тренирует свою регуляцию и самоконтроль. Все это поможет в школе — ребенок не будет перескакивать с одного действия на другое.
- Двигательная активность, которая требует регуляции. Это могут быть:
- танцы;
- скалолазание;
- игры с мячом;
- музыкальные занятия, например игра на фортепиано или другом инструменте.
- Настольные игры на скорость и внимание: такие как «Найди отличия», «Съедобное — несъедобное», «Барабашка», «Доббль», «Скоростные колпачки», «Скоростные цепочки».
Подведем итог. Дорогие родители, давайте ребенку возможность действовать самостоятельно и доводить начатое до конца. Когда мы продолжаем полностью его обслуживать, он теряет шанс развивать лобные доли. По возрасту все бытовые навыки должны быть сформированы — это основа для развития самоконтроля и концентрации внимания. Мы не должны инфантилизировать детей.
Надеюсь, эти советы будут вам полезны! Применяйте их на практике — и вы увидите положительные изменения.