🍽️ Творожники с бананом и тыквой
Пока Юрик спит и набирается сил перед садиком, решила побаловать его вкуснейшим завтраком
Ингредиенты:
◾️200 г творога 5%
◾️4 ст. ложки рисовой муки
◾️1 ч. ложка разрыхлителя
◾️Соль, ванилин, корица — по вкусу
◾️1/2 банана
◾️100 гр отварной тыквы (мелко порезать и отварить)
Приготовление:
🐚Смешайте все ингредиенты
🐚Разогрейте сковороду с маслом ГХИ, жарьте творожники под крышкой 5 минут с каждой стороны на медленном огне.
Лайфхак с тыквой🐚 Тыква — настоящий суперфуд! Вот почему стоит добавлять её в блюда:
🐚Богата витаминами: Тыква — источник витаминов А и C, которые поддерживают иммунитет и здоровье кожи.
🐚Улучшает пищеварение: Высокое содержание клетчатки помогает нормализовать работу кишечника.
🐚Легкая и низкокалорийная: Идеально для тех, кто следит за калориями, но хочет добавить в рацион питательные продукты.
🐚Снижение стресса: Тыква содержит магний, который помогает расслабиться и справляться со стрессом.
