«Если до 18 лет мы и правда зависим от родительской семьи и воспитания, и то, что с нами делают – это делают они. То после 18 это уже с собой делаем мы сами».
Ребенок действительно зависит от взрослых. Если родители критикуют, он учится критиковать себя тоже. Если родители не замечают его чувства, он учится их подавлять. Если родители требуют быть удобным, он учится приспосабливаться и к этому.
В детстве все это вынужденные стратегии выживания, т.к. ребенок зависим, беспомощен и сам справиться со взрослой жизнью не в состоянии. Другого выбора у него нет.
Но что происходит, когда мы вырастаем?
Условия меняются, но стратегии остаются. И мы начинаем делать с собой то же самое. Теперь мы сами:
- Обесцениваем свои чувства.
- Откладываем свою жизнь на потом.
- Выбираем не то, что нам нужно, а то, что «правильно» или «так надо».
- Запрещаем себе просить о помощи. Молчим, перегораем, злимся, что никто не догадался.
- Загоняем себя в график без отдыха. Потому что «еще не заслужили» и «нужно потерпеть».
- Сравниваем себя с другими и гарантированно проигрываем.
- Не даем себе права на ошибку.
- Игнорируем сигналы тела. Усталость, боль, напряжение – затыкаем кофе, терпением, таблетками.
Мы сами не разрешаем себе жить свою жизнь.
Сами блокируем свои живые реакции: спонтанность, чувства, уязвимость.
Мы избегаем встречи с собой настоящим, потому что боимся, что не выдержим чувств, которые вместе с этим настоящим проявятся. Но результат обратный – от этого избегания мы разрушаемся еще сильнее.
Мы сами первыми нападаем на себя: критикуем, отвергаем свои желания, заставляем через силу.
И главное: мы делаем это автоматически, бессознательно. Но при этом нам кажется, что это кто-то другой нас так мучает – жизнь, обстоятельства, люди. Но нет. Это мы сами продолжаем воспроизводить те стратегии, которые помогали нам в период бессилия и зависимости. И мы все никак не можем почувствовать то, что эти стратегии давно себя изжили.
И главное, к чему я это написала – если мы делаем это с собой сами, то в наших силах поступать иначе🫂