Продолжительно курящий человек, конечно, не замечает, как отражается систематическое употребление табака на его внешнем виде. Но представим, что некто всегда вел здоровый образ жизни и внезапно начал выкуривать по пачке сигарет в день. Уже спустя полгода любой сторонний наблюдатель увидит невооруженным глазом, что щеки приобрели слегка землистый оттенок, потемнели зубы. И в целом курильщик уже не смотрится таким цветущим.
А как меняется внешность при отказе от курения — может восстановиться, улучшиться, или изменения необратимы? Что происходит в организме, когда мы перестаем отравлять себя, и как это отражается на лице? Об этом сегодня поговорим с нашими экспертами.
Почему после отказа от курения происходит изменение внешности
Потому что курение (сигарет, сигарилл, сигар, кальяна), парение (вейпов, подов) и даже использование систем нагревания табака (IQOS) крайне негативно влияют на состояние нашего здоровья. И как следствие — на то, как мы выглядим со стороны. Патологические процессы происходят постепенно, поэтому сам курильщик или парильщик может их не замечать. Но достаточно знать, куда смотреть, и мы увидим, что у любителя покурить:
- кожа серовато-желтоватая, тусклая, сухая, склонна к шелушению, рано покрывается морщинами и теряет эластичность;
- губы приобретают синюшный или бледный оттенок, сохнут, покрываются трещинами и мелкой сеткой морщин;
- глаза краснеют, белки желтеют, появляются темные круги и припухлость век;
- волосы тускнеют, становятся ломкими, склонными к выпадению;
- зубы покрываются желтым или коричневым налетом, десны кровоточат и опускаются, появляется неприятный запах;
- пальцы рук желтеют от никотинового налета, ногти часто ломаются и слоятся.
Страдает и регенерация тканей. Любые раны и повреждения кожи заживают медленнее, часто оставляя рубцы и пигментные пятна. Можно заметить, что у заядлых курильщиков иначе распределен по телу жир — он откладывается преимущественно в области живота (висцеральное ожирение), а мышечная масса снижается.
Внутренние причины внешних преобразований
Они обусловлены ухудшением здоровья из-за постоянного воздействия на организм никотина и продуктов горения табачного листа:
- никотин вызывает стойкий спазм периферических сосудов — кожа, волосяные фолликулы, десны и кончики пальцев хуже снабжаются кровью, получают меньше кислорода и питательных веществ;
- оксид углерода (угарный газ) связывается с гемоглобином в 200–300 раз быстрее кислорода, вызывая хроническую тканевую гипоксию — все органы и ткани работают в режиме кислородного голодания;
- смолы, формальдегид, ацетон, аммиак и прочие токсичные соединения запускают оксидативный стресс — повреждают клеточные мембраны, коллагеновые волокна и ДНК, ускоряя старение и замедляя восстановление;
- компоненты дыма или пара подавляют активность фибробластов — клеток, отвечающих за синтез коллагена и эластина, из-за чего кожа теряет упругость и истончается.
В результате курящий получает:
- хроническое тканевое воспаление — оно поддерживается систематическим поступлением раздражающих веществ;
- нарушение эндокринного баланса — никотин влияет на выработку кортизола, инсулина и половых гормонов, что меняет тип отложения жира и ускоряет катаболизм мышечной ткани;
- истощение антиоксидантной системы — организм тратит ресурсы на нейтрализацию свободных радикалов, не успевая восстанавливать поврежденные структуры;
- снижение иммунитета — слизистые оболочки (десны, губы, склеры) делаются более уязвимыми к инфекциям.
Все перечисленное со стороны считывается не как отдельные дефекты внешности, а как «общая болезненность», «нездоровый вид».
Как меняется внешность после отказа от курения
Только в положительную сторону! На организм перестают действовать отравляющие вещества, и он постепенно восстанавливается и очищается.
Это происходит не сразу, но уже спустя несколько месяцев после отказа от табачных изделий можно оценить первые результаты. Они тоже не считываются по отдельности, но окружающие замечают, что человек начинает выглядеть «здоровее», «радостнее» и в целом значительно лучше.
Типичные изменения внешности при отказе от курения и употребления табака другими способами:
- кожа возвращает здоровый, ровный оттенок, пропадает серовато-желтый налет, повышается эластичность, разглаживаются мелкие морщины, уходит сухость и шелушение;
- губы начинают смотреться более увлажненными, восстанавливается естественный розовый цвет, трещины и заеды заживают;
- глаза не слезятся от раздражения дымом, исчезает покраснение, белки светлеют, темные круги и отечность постепенно уходят;
- волосы приобретают естественный блеск, уменьшается выпадение, волосяные фолликулы получают больше питания;
- зубы светлеют (налет постепенно счищается, а новый не появляется), десны больше не кровоточат, исчезает неприятный запах изо рта;
- пальцы рук очищаются от никотинового налета, щеки розовеют, ногти перестают слоиться и желтеть;
- заживление любых ран, порезов и следов от акне ускоряется, рубцы становятся менее заметными, пигментация выравнивается.
Фигура тоже начинает меняться в лучшую сторону, особенно если следить за питанием (не переедать) и практиковать регулярную физическую активность.
Уменьшается процент висцерального жира в области живота, улучшается тонус мышц за счет нормализации кислородного обмена и гормонального фона. Пропадает одутловатость, черты заостряются, появляется румянец, лицо выглядит отдохнувшим.
Этапы восстановления и возвращения привлекательности
Первые перемены видны уже через спустя неделю с момента выбрасывания последнего окурка. А через год про человека уже говорят, что он «здорово помолодел» и стараются выпытать «секрет», хотя он состоит всего лишь в правильном образе жизни.
Динамика следующая:
- через 1–2 недели нормализуется цвет лица, устраняется специфический запах, улучшается состояние ногтей;
- через 3–4 недели разглаживаются мелкие мимические морщины, кожа лучше увлажняется, уменьшаются отечность и темные круги под глазами;
- через 1–3 месяца укрепляются волосы и ногти, исчезает никотиновый осадок на пальцах, заживают долго не проходившие трещины на губах;
- через 3–6 месяцев выравнивается тонус мышц лица и тела, уменьшается висцеральный жир, черты лица становятся более четкими;
- через 6–12 месяцев восстанавливается естественный цвет зубов, десны перестают кровоточить, осветляется гиперпигментация, заживают рубцы и следы от акне;
- через 1 год и более замедляются процессы старения, уменьшается риск ранней седины, внешний вид приближается к состоянию до начала употребления табака.
Иногда для сохранения красоты и молодости не нужны дорогостоящие процедуры. Достаточно просто не мешать организму нормально функционировать.
А что вы думаете об этом? Поделитесь мнением в комментариях, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!
Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.