Мини-практика для возвращения своих границ (2–3 минуты

3 дня назад3 дня назад

~1 мин

) ✋ В следующий раз, когда вы хотите сказать «да», но внутри есть сомнение — остановитесь. Задайте себе 3 вопроса: — Я правда этого хочу? 🤔 — Если я откажу, что страшного случится? — Если соглашусь, что я почувствую потом? Теперь выберите ответ, который поддерживает вас, а не страх. И добавьте простую фразу: «Мне нужно подумать» ⏳ — это уже шаг к границам. Маленькое «стоп» в моменте — это то место, где начинаете появляться вы. ✨

Мини-практика для возвращения своих границ (2–3 минуты) ✋

В следующий раз, когда вы хотите сказать «да», но внутри есть сомнение — остановитесь.

Задайте себе 3 вопроса:

— Я правда этого хочу? 🤔

— Если я откажу, что страшного случится?

— Если соглашусь, что я почувствую потом?

Теперь выберите ответ, который поддерживает вас, а не страх.

И добавьте простую фразу:

«Мне нужно подумать» ⏳

— это уже шаг к границам.

Маленькое «стоп» в моменте —

это то место, где начинаете появляться вы. ✨