Доброго всем дня. Сегодня зарядку сделала и после взвесилась. Вес 65,4 (-400 гр) -это радует.
Решила показать с какого тела я решила худеть. Специально сфотографировалась для того чтобы у меня был стимул, а может быть ещё кого-нибудь замотивирую. Вот такая я была 40 дней назад
А вот такая сейчас
И эта разница всего лишь 40 дней... Я очень довольна. Продолжаю в том же духе. У меня есть ещё месяц в запасе до лета в деревне, но уже сейчас я себе нравлюсь.
Основное что делает мне фигуру это бассейн. Я плаваю час не останавливаясь. Без разницы каким стилем, хоть по собачьи. Минут через 15-20 после начала голова "говорит" тебе- устала, больше не могу. Это нужно перетерпеть. Прям немного и после ты входишь в ритм и можешь плавать сколько угодно. Так происходит каждый день. Я даже могу угадывать время по этому состоянию. Обычно люди останавливаются или вообще уходят. Я терплю. Кроме этого я меняю стиль. В одну сторону на спине, в другую на животе. Работают разные мышцы+ это очень большой плюс. На спине обязательно погружаю голову в воду и этим снимаю напряжение с шеи. Это нужно обязательно.
Тренировки в зале- ну тут схемы нет вообще 😆. Я не знаю как это все работает, поэтому делаю то что показывал тренер. Единственное стараюсь все таки себя нагружать. Чтобы было тяжело.
На сегодня всё, пошла заниматься домашними делами и рассадой))) всем удачного четверга!
И мне тоже)))