Утро. День 2. Моя тишина.
Вчера я сделала один шаг. Сегодня — следующий.
Знаете, что я заметила за годы после потерь? Я перестала себя ругать.
Не потому что я такая святая. А потому что жизнь показала: ругань не помогает. Чувство вины не воскрешает. Самокритика не делает меня сильнее.
Я уважаю свои решения. Даже если они странные. Даже если другие не понимают.
Сегодня я просто побуду в тишине.
Никаких заданий. Никаких «надо». Просто проживу день и замечу: где я дышу свободно, а где внутри что-то сжимается.
А вы?
Если вы привыкли себя ругать — попробуйте сегодня один раз себя не тронуть. Просто заметить, как вы это делаете.
Если вы уже не ругаете — просто побудьте в тишине вместе со мной.
Напишите в комментариях: «тишина» / «попробую» / «уже не ругаю»
Вечером вернусь.
Ваша Таня, Тошка муркнул, Рей зевнул. Мы вместе.
#дневниксамопомощи #тишина #день2
