"На работе перед Новым Годом подарили в праздничном пакете старый кошелек. Когда достала, открыла и поняла, что кошелек на самом деле б/у, немного потрёпанный, помятый. В кошельке не было денег, даже рубля или копейки. Зато была рекламная листовка с кредитом одного из банков".
Это канал о причинах тревожности и депрессивности - состояниях, в которых население нашей замечательной страны буквально тонет годами и десятилетиями. Почему люди называют беспокойство словом "тревога", мы точно не знаем. Возможно, корень "тре-" в древности передавал смыслы шума, нарушения покоя, суматохи (трезвон, треволнения). Когда ждешь откуда-то нападения, то мозг заставляет тело мобилизовываться. Нужно хорошенько напрячься, чтобы эффективно угрозу отразить: мозг подает сигнал тревоги, активирует гипоталамус, что приводит к выбросу адреналина и кортизола, сердце качает кровь, чтобы кровь перераспределить, быстрее доставлять кислород к мышцам и мозгу, сосуды сужаются, давление повышается, мышцы рефлекторно напрягаются для защиты от травм, дыхание становится более частым и глубоким, изменяется обмен веществ, так как кортизол увеличивает уровень глюкозы в крови для обеспечения организма быстрой энергией, зрачки расширяются для улучшения обзора, мысли скачут, мозг продуцирует новые страхи - и до бесконечности. "Трезвонит" организм еще как!
"Кошелек я выбросила спустя 12 часов по дороге на остановку в одну из мусорок, то есть домой даже не приносила. Сразу после новогодних каникул у меня начались проблемы на работе. То услышу, как начальство говорит между собой, что я лишняя на этой должности, то меня пытались сократить, всё шло к этому, но не случилось. Потом уже сильно изменилось отношение ко мне со стороны начальства, и началось капитальное выживание".
Стало страшно, но ничего страшного не случилось? Тут-то и могут возникнуть большие проблемы. Если мы не смогли из тревожного состояния выбраться, сверхмобилизация организма приводит нас к депрессивности. "Депрессивность — это психическое состояние или личностная черта, характеризующаяся подавленным настроением, снижением способности получать удовольствие (ангедония), пессимизмом и низкой энергией". Да, постоянная тревога буквально высасывает из нас все силы, мы не можем радоваться жизни, смотрим на мир через темные очки негатива, становимся апатичными, конфликтными, утрачиваем веру в себя, в свое светлое будущее, погружаемся в тоску и безнадежность, утрачиваем интерес к делам, избегаем контактов с людьми, плохо спим или спим очень много, переедам или теряем аппетит. И попадаем в ловушку. "Было страшно, но ничего плохого не случилось? Значит, именно страх спас нас от беды, " - наше магическое мышление помогает нам справляться с ужасом. Так возникает неадаптивный механизм контроля над жизнью, в итоге именно тревожность и депрессивность могут стать защитой от страха, человеку кажется, что тревожное состояние помогает ему оставаться в безопасности.
"Работу я выполняла хорошо, в этом плане претензий не было, но выживали своим плохим отношением сильно, начала думать уже сама уходить даже. В общем, работы я лишилась. По собственному желанию уволилась, под шумок проблем фирмы из-за карантина. Просто хочу услышать чьё-либо мнение. Может ли подаренный пустой кошелёк являться причиной потери работы? Или я просто себя надумала много? Сильно уж много проблем за эти несчастные полгода у меня, тем более что проблемы начались ещё до карантина (прим. - пост за 2021 год)"
Почему могут возникать такие ситуации, когда подаренный потрепанный кошелек действительно становится причиной проблем. Потому что человек биопсихосоциален, мы все представляем собой целостность биологических, психологических и социальных аспектов функционирования. Наша психология тесно связана с нашей биологией, а мы связаны с другими людьми, влияющими на нашу психологию. Не вещь негативно влияет на нашу судьбу, здесь нет прямой связи, пожалуйста, не надо писать специалисту гадости, кривляться, плеваться. Постарайтесь все-таки вникнуть в то, что вам наука объясняет. Все гораздо сложнее. Чужая агрессия, в поле которой мы попадаем, получив такой "подарок", актуализирует в нас состояния тревожности, запускает бессознательные динамики лояльности быть жертвой, страдать, быть без вины виноватым. Большинство из нас росли в ситуации огромного напряжения вины за жизнь, за благополучие, судьбы предков были очень тяжелыми, теперь мы чувствуем себя "хорошими, правильным, верными", когда нам плохо. «Малая психиатрия» - область медицины, которая занимается легкими, обратимыми психическими расстройствами, когда человек остается в контакте с реальностью. Клинический психолог, психотерапевт поможет избавиться от фона тревожности и депрессивности, даже если что-то пугает и печалит.
"Я вышла с отпуска, а меня ждёт этот пакет подарочный злосчастный. И одна из начальства говорит: "Тебе один клиент передал подарок, а мы тебе в этот пакет положили подарок на Новый год от нашей фирмы. Это кошелек. Посмотри". Но клиент сам исключается, его подарок запечатан от и до в заводскую фабричную упаковку был. А мы - это понятие очень растяжимое. Кто - только думать и гадать уж теперь остаётся. Но я была всегда одной из самых лучших. И уж сильно в своей работе много понимала, могла справиться без посторонней помощи очень часто. Возможно, кто-то так решил избавиться от меня".