Есть такая тема, о которой не принято говорить вслух. Не потому, что это запрещено, а просто неудобно как-то, неловко.
Нам с детства объяснили, анамнез - это судьба.
Папа болел сердцем, жди своей очереди. Бабушка рано согнулась, и ты согнешься. Это как семейное наследство, только не дом и не деньги, а болячки.
И большинство людей в это верят, живут с этой мыслью, ждут.
Был такой ученый, Петр Петрович Горяев. Биофизик, исследователь. Человек, неудобный для официальной науки. Он занимался тем, что называл волновой генетикой. И вот что он говорил, просто, без лишних слов.
ДНК не просто хранит информацию о цвете ваших глаз или форме носа. Она постоянно слушает все, что происходит вокруг вас. Все, что вы говорите.
И, что самое поразительное, все, что вы думаете про себя в тишине. Официальная наука долго считала, что 96% нашей ДНК - это «мусор». Так и называли, мусорная ДНК.
Природа, значит, постаралась, создала сложнейший организм, и при этом набила его клетки мусором на 96%. Странная логика, если подумать. Пётр Петрович Гаряев - с этим утверждением не соглашался.
Он говорил, что нераспознанные и, потому, непонятные, пока 96% ДНК - это не «мусор», это «радиостанция», принимающая, передающая, работающая круглосуточно без выходных.
Вот здесь и сейчас начинается то, о чем стоит подумать не спеша.
Каждый из нас разговаривает с собой.
Внутри головы постоянный монолог. И чаще всего он звучит примерно так. Спина опять ноет, старею, устал, сил нет.
Привычные мысли, привычные слова. Кажется, безобидные, просто мысли. Но Гаряев утверждал, для вашей ДНК - это не просто слова, это команды, прямые, конкретные команды к действию.
В его лаборатории был поставлен опыт, который до сих пор вызывает споры. Взяли семена растения, облучили сильным рентгенным излучением до полного разрушения ДНК.
Мертвый материал, с точки зрения биологии.
Затем на первую группу этих семян направили специальный генератор, который транслировал человеческую речь, злую, агрессивную. Приборы зафиксировали, разорванные хромосомы начали мутировать еще сильнее. На вторую группу таких же мертвых семян транслировали другое.
Слова спокойные, добрые, что-то вроде молитвы. И разорванные нити ДНК начали срастаться. Семена посадили в землю, они проросли!
Можно верить в это, или не верить - дело личное. Но вопрос, который после этого возникает сам собой, довольно простой.
Что вы говорите своему телу каждый день?
Был и второй опыт, эффект фантома ДНК.
Молекулу поместили в камеру, просветили лазером, считали ее структуру.
Потом сосуд убрали, камера пустая.
Но лазер продолжал считывать ту же структуру еще 40 дней, как будто сосуд с молекулой никуда не убирали.
Пётр Петрович объяснял, информация остается в пространстве, волновой след никуда быстро не исчезает. И если это так, слова, которые вы произносите в своей комнате, эмоции, которые там живут, они не исчезают вместе со звуком.
Они остаются.
Долго.
Это не страшилка, это, если задуматься, повод для оптимизма.
Если что-то можно разрушить словом, значит словом же можно и починить.
Теория - это хорошо, но Гаряев был практиком.
Поэтому сейчас не просто рассказ, сейчас работа. Тихая, простая, без специального оборудования.
Все, что нужно, несколько минут и желание попробовать.
Понятно, что прежде чем что-то строить, нужно остановить разрушение.
Сядьте удобно.
Не на краешке стула, а по-настоящему удобно.
Спина опирается на спинку.
Ноги стоят на полу.
Телефон в сторону. Хотя бы на время этой практики.
Закройте глаза.
Один спокойный вдох через нос. Медленный выдох.
Мысленно пройдитесь по своему телу сверху вниз.
Без спешки. Просто посмотрите, где сейчас живет напряжение – какое место в организме напряжено.
Где тянет, ноет, давит.
Может, это шея. Может, поясница. Может, просто тяжесть в груди, которую сложно даже назвать.
Нашли это место.
Например, опять спина. Сердце шалит. Колени совсем никуда.
Эти фразы привычные, да? Говорятся автоматически.
По многу раз в день.
Вот здесь и остановитесь. Скажите себе: Тихо. Стоп.
Не нужно себя ругать за эти мысли. Просто остановите их.
Как останавливают старую пластинку, которая заела?
Сделайте глубокий вдох. И на выдохе представьте, как эти слова команды уходят из тела вместе с воздухом.
Просто сейчас, в эту минуту, они больше не звучат.
Теперь следующий шаг.
И здесь важен именно звук. Не мысль, а голос.
Положите правую ладонь на центр груди. Прямо на грудину.
Прижмите ее плотно. Почувствуйте свое тело под рукой.
Маленькое отступление.
Пётр Петрович обращал внимание на интересную вещь.
Человеческая речь и структура ДНК имеют схожие математические закономерности. Ритм, интонация, грамматика. Это, по его мнению, язык, на котором геном понимает обращение к себе.
Поэтому произнесите слух. Не громко, но и не шепотом:
«Мои клетки молоды, сильны и полны света.
Мое тело вспоминает свое здоровье прямо сейчас.»
Пауза, послушайте себя.
Еще раз.
«Мои клетки молоды, сильны и полны света.
Мое тело вспоминает свое здоровье прямо сейчас.»
Пауза, слушайте себя
И третий раз.
«Мои клетки молоды, сильны и полны света.
Мое тело вспоминает свое здоровье прямо сейчас.»
Один важный момент, о котором Пётр Петрович предупреждал отдельно. Произносите эту фразу не как скучное домашнее задание.
Говорите ее так, как говорят с кем-то, кого искренне любят. С тем же спокойным теплом, с каким обращаются к внуку, которому плохо.
Тепло под ладонью после этих слов - не случайность.
Это ваше тело откликается.
И теперь самый необычный шаг.
Тот, который Горяев называл трансляцией волновой информации.
Маленькое отступление.
В экспериментах Петра Петровича была история с крысами.
Им вводили яд, который полностью уничтожает поджелудочную железу. Животные были обречены.
Никакое лекарство не могло восстановить разрушенный орган. Тогда исследователи взяли здоровых новорожденных крысят, пропустили лазерный луч через их здоровые поджелудочные железы, считали волновую информацию здорового органа и направили этот луч на умирающих животных. Никакой химии, только информация о здоровье.
У обреченных крыс начали восстанавливаться поджелудочные железы. Органы отросли заново, по волновому образцу здорового. Сейчас вы сделаете нечто похожее своим собственным вниманием.
Вернёмся.
Подумайте о том месте в теле, которое вас беспокоит. И вспомните, как это место чувствовало себя раньше.
Колени, по которым бегали, не думая о коленях.
Спина, о которой вообще не вспоминали.
Желудок, который переваривал все без разговоров.
Просто работало и все.
Найдите это воспоминание. Оно никуда не исчезло. Оно живое.
Теперь представьте, как теплый свет из центра вашей головы медленно опускается в это место. Не торопясь, заполняет его. Несет туда информацию о том молодом, здоровом состоянии.
Дышите через этот образ. Держите его спокойно. Легкое покалывание, тепло или пульсация в этом месте – хороший знак.
Ваше тело слышит вас.
Практика – это важно.
Но Пётр Петрович говорил о другом.
Даже самая глубокая работа с собой даст мало, если в обычной жизни вы продолжаете делать то, что медленно разрушает вас изнутри. Он называл это генетической гигиеной.
Простые правила, которые работают не вместо медицины, а рядом с ней, в тишине обычного дня.
Первое. Утро. Первые несколько минут после пробуждения особенные.
Мозг еще не включил свои привычные фильтры, он открыт. И все, что попадает в него в эти минуты, усваивается глубже обычного. Большинство людей в эти минуты тянутся к телефону.
Новости, тревоги, все сразу, залпом, еще до завтрака. Попробуйте другое. Одну минуту, просто полежите.
И мысленно поблагодарите свое тело. Сердце, которое стучало всю ночь. Легкие, которые дышали, пока вы спали.
Это не пафос. Это просто разворот внимания. От тревоги к тому, что работает.
Второе. Вода, которую вы пьете. Ваше тело примерно на 70% состоит из воды.
Гаряев изучал, как слова из рук влияют на структуру воды. И результаты его удивили. Простая практика.
Возьмите утренний стакан двумя руками. Посмотрите на него секунду и скажите вслух два слова: «Здоровье. Спасибо.»
Или просто пожелайте себе доброго дня.
Звучит непривычно?
Возможно.
Но встроить эту привычку нетрудно.
Третье. То, что происходит перед сном.
Ночью ваше тело работает, восстанавливается, строит новые клетки. И строит их из того информационного фона, который был загружен перед сном. Тревожные новости, тяжелые фильмы…за час до сна.
Но это не просто плохое настроение перед засыпанием. Это строительный материал для ночной работы вашего организма.
Сделайте час до сна тихим.
Книга, спокойный разговор, тишина. Пусть тело строит новое из чего-то легкого.
Четвертое. Звуки вокруг вас.
Мы живем в шуме и давно перестали это замечать. Гул машин, телевизор фоном, агрессивная музыка.
Всё это волны, которые входят в тело без спроса.
Классическая музыка, пение птиц, шум леса или моря.
Гаряев считал, что эти звуки буквально восстанавливают то, что хаотичный шум успевает нарушить.
Не нужно специально садиться и слушать.
Просто включите фоном, пока делаете что-то по дому.
Пятое. Не злитесь на больное место. Когда что-то болит, легко начать злиться на него: «Опять ты, как же ты надоел.»
Пётр Петрович говорил, что клетки общаются между собой мгновенно. И то, как вы относитесь к больному месту, с раздражением или с вниманием, тело тоже чувствует.
Попробуйте другое.
Когда где-то болит, мысленно попросите здоровые части тела поддержать это место, которому сейчас тяжело. Представьте, как здоровые клетки идут туда, где нужна помощь.
Злоба на собственное тело точно не помогает.
Вопрос, который наверняка уже крутится в голове.
Если все это работает, почему об этом не говорят в каждой поликлинике?
Петра Петровича Гаряева при жизни серьезно критиковали. Официальная наука его не жаловала.
Его работы не вошли в учебники.
Он сам объяснял это без лишней конспирологии, как простую экономику.
Здоровый человек, который умеет работать со своим телом сам, покупает меньше таблеток.
А фармацевтика – это огромные деньги.
Не потому, что все врачи плохие. Просто система устроена так, что лечение выгоднее профилактики.
Пётр Петрович никогда не говорил «выбросьте таблетки». Он говорил другое: «У вас есть инструменты внутри организма, о них вам просто не рассказали.»
А теперь остановитесь на секунду.
Если вы сделали эти упражнения, как вы себя чувствуете прямо сейчас?
Стало ли чуть тише в голове?
Появилось ли тепло где-то в теле?
Выровнялось ли дыхание?
Это ваше тело откликнулось на внимание, на тишину, на доброе слово, обращенное внутрь. Петр Петрович Гаряев постоянно повторял: «Слово – это генетический материал.
Может, стоит почаще выбирать, какими словами разговаривать с собой.
Поделитесь этим с тем, кому сейчас нужна надежда. Иногда одна пересланная ссылка меняет ход чьей-то жизни.
Слушайте себя. Говорите со своим телом.
Ваше тело слышит вас прямо сейчас.