Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 35 лет. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереносимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Знаете, иногда бывает так, один раз увидел и влюбился. Вот так у меня было с нашим садом. Мы переехали зимой, а весной увидели эту красоту.
И потом каждый год на протяжении всех этих 10 лет, как мы живем здесь я жду этот прекрасный момент. И какое же было у меня огорчение, когда в прошлом году сад не зацвел. Не было больше ни красоты весной, ни вкусных яблок осенью.
У всего есть свой срок. Плохо, что администрация за все время не обновляла яблони и они просто состарились. У наших прекрасных яблонь он вышел.
В 2022 году ученики нашей школы разработали проект по восстановлению сада. Администрация и жители деревни его поддержали. Но все понимают, что это дело ни одного дня. Отсыпали дорожку, поставили освещение, сделали зону для отдыха, а теперь пришло время и самого сада.
Сегодня с Эйсом увидели трактора в саду, которые копают ямы. Возможно уже под посадку новых яблонь. Я там прошлась посмотрела. Оказалось это освежение выводят. Главное чтобы оставили нам собачникам место под прогулки и где сходить шашлык пожарить. Сразу скажу мы после шашлыка за собой убираем все и плюс еще собираем то что было до нас и вокруг.
Сегодня я сделала это. Я вернулась к занятиям на беговой дорожке. Полчаса мне честно дались легко. И я учла ошибку прошлого раза - завтракать за два часа. Именно это я думаю было причиной головокружения.
И потом полчаса бассейн. Главное вчера посмотрела, чтобы пойти когда аквааэробики нет и все равно в бассейн зашла почти перед ними. Сразу минус две дорожки.
Зашла в маяк. Вышло на 618 рублей 43
Приготовила Регине на обед и Андрею на работу макароны и фрикадельки из индейки в томатной пасте.
Калории пока снова не считаю. Вчера игралась с сайтами по подсчету. Поставила цель 65. Примерную активность. И вот что получила на выходе
72 килограмма я буду к сентябрю. Увы к концу мая я столько не буду, даже если буду больше тренироваться и есть на 1300 калорий, то 72 я буду только концу июня. Так что буду как и раньше смотреть на объемы.
Всем хорошего вечера. А я отдыхать после тренировки и копить силы на завтра. Завтра в 11 у меня занятие с тренером в бассейне.
Спасибо, что дочитали и остаетесь со мной.