Привет, дорогие мои! Сегодня в статье разбираем, как с этим жить, можно ли простить, и может ли человек после такого измениться.
Это подрывает всё
Когда вы узнаёте, что партнёр изменял, особенно, если это случилось не один раз и началось давно, это подрывает веру во всю вашу совместную жизнь.
Словно вам нужно возвращаться назад и пытаться понять: что из этого было правдой, а что ложью? Как вы ничего не замечали? Неужели ваш муж или парень вообще не такой человек, как вы думали?
Это серьёзно подрывает вашу устойчивость, уверенность в настоящем и в будущем, а главное, уверенность в своей адекватности и в том, что вы правильно смотрите на мир. Ведь в прошлом обнаружится немало вранья. Такая ситуация очень сложная для нашей психики.
Это не ваша вина
Это первое, что нужно запомнить и принять. Часто женщины начинают оправдывать партнера: «Я была беременна, устала, срывалась на муже, вот он и изменил». Или ещё хлестче: «Я не так выглядела/не уделяла внимания/много работала».
Но давайте подумаем рационально: как бы вы ни срывались, что бы там ни происходило, вы не клали взрослого мужчину в постель к другой женщине. То есть, это не ваша вина, а его выбор.
У него были другие варианты!
- Прийти к вам и поговорить: «Ты срываешься, мне неприятно, давай решать этот вопрос по-другому».
- Просто отстраниться, но не изменять.
- Обратиться к вам со словами: «Любимая, вижу, что отношения напряжённые, давай попробуем их исправить». И действительно что-то делать для этого! Пригласить вас на свидание, провести время вместе дома, поговорить по душам.
Это только три варианта, на самом деле, их гораздо больше. Это я даже не упомянула очевидное «сходить к семейному психологу». Так что он выбрал изменять, и часто выбрал не один раз.
Возможно, есть ваш вклад в то, какими стали отношения. Но вклад — это вовсе не то же самое, что ответственность за его решение изменить. Так что, пожалуйста, не вините себя.
«Хочется то обнять, то стукнуть»
После того, как люди узнают об измене партнера, у них начинаются такие эмоциональные качели, и это нормально.
Нам кажется, что отношение к человеку должно быть однозначное – или хорошее, или плохое. Но это не так даже без измены. Нам всем нужно принять свою амбивалентность: мы можем одновременно человека и любить, и очень на него злиться.
Это хорошо видно на примере детей. Даже когда вы злитесь и ругаетесь на ребёнка, вы при этом его очень любите. Тут нет противоречия.
С партнёром — то же самое. Это нормально, что вы очень злитесь и обижены, и при этом вам хочется быть с ним дальше и после измены. Вы можете его ненавидеть и всё ещё любить, особенно, если у вас в отношениях было много хороших моментов.
Всё плохое не перечёркивает хорошее, что было. Оно дополняет картину реальности.
Вы не должны из-за того, что партнёр натворил, полностью обесценивать всё, что между вами было.
Хочется простить — и это тоже нормально
Наша психика стремится к сохранению. Нам хочется сохранить отношения, а перемены нас пугают. Так что если вы примите решение простить своего партнера, никто не вправе вас осудить.
Но не хотеть прощать и особенно бояться прощать тоже нормально.
Может ли он измениться?
Может ли ваш муж или парень действительно измениться после того, как вскрылись его измены? Да, такое бывает. Но сразу скажу, что это не частый случай.
Когда это срабатывает? Когда партнер начинает меняться под страхом потерять то хорошее, что у него есть.
Но есть нюанс – недостаточно его изменений, вам придётся менять ваши отношения в целом. То есть, вам тоже в чем-то нужно измениться.
Как меняться?
Если вы захотите наладить отношения, вам лучше всего пойти в парную терапию. Потому что те отношения, которые были, закончены безвозвратно. Они не будут прежними, а значит, их нужно пересобрать. Иначе вы придёте к тому же самому.
Фокус на себе
Что стоит сделать, когда вы только узнали о том, что любимый человек вам изменил?
Не пытайтесь разобраться с причинами, понять, будет ли он изменять дальше или не будет. Разбирайтесь с собой.
Подумайте, а лучше запишите где-нибудь, как вы можете себя поддержать?
Например, вы можете искать опору в друзьях, в работе, в хобби, в спорте. Подходит всё, что позволит вам снова почувствовать себя устойчиво и вернуть себе почву под ногами, которую, возможно, выбило известие об измене.
Останетесь ли вы с этим партнёром или решите кардинально изменить жизнь и дадите себе шанс на новую любовь – не так важно. Главное, что в любом случае вам с собой дальше жить. Поэтому себе и уделите внимание. Это быстрее принесёт понимание, как строить общение дальше.
Полезное чтение
Если вы хотите больше советов на эту тему, рекомендую вам прочитать книгу Марины Травковой «Неверность».
После прочтения вы лучше поймёте себя, а может, и партнёра. Речь не о «надо его просто понять и простить», а про понимание, по каким причинам человек может так действовать, и насколько реалистично от этих причин избавиться.
Если вы оказались в такой ситуации, надеюсь, моя статья вам поможет. И лучше бы она вам не пригождалась.
Больше материалов про воспитание детей, отношения в семье и с самими собой в моём Дзене! Чтобы не пропустить, подписывайтесь
Бесконечно вас люблю,
Ваша Вика Дмитриева ♾️❤️