В нас живёт устойчивое убеждение: чтобы довериться партнёру, он должен быть «правильным»: мягким, принимающим. Таким, кто не скажет обидного и резкого, не заденет. Звучит логично, согласитесь?
Партнёр должен быть безопасным в самом буквальном смысле: не способным причинить боль.
Но рано или поздно живой человек рядом всё равно сделает больно. И тогда возникает закономерный вопрос: «Кому вообще в этом мире можно доверять?»
▶️ Откуда это берётся
Последний раз мы переживали желанное «безопасное» ещё до рождения — в материнской утробе, в полном слиянии и защищённости.
А контакт с отдельным, взрослым человеком — даже самым любящим — принципиально иной. У него есть своя жизнь, свои реакции, свои дни, когда он не в ресурсе. Он другой.
По сути, поиск «абсолютно безопасного» партнёра — это попытка воссоздать утробу там, где её не может быть по определению. Когда иллюзия разрушается, доверие рассыпается вместе с ней.
▶️ «Давай никогда не ссориться»
Многие пары в начале отношений произносят эту фразу как клятву. Звучит романтично, но по смыслу это договор о той же иллюзии. Полное отсутствие конфликтов - не маркер безопасности, а тревожный звоночек. Чаще всего за ним стоит кто-то молчащий, терпящий и сглаживающий.
Доверие можно описать как некую готовность оставаться в контакте с человеком, зная, что он несовершенен. Не подозревать тревожно каждое его слово. Не уходить в себя при первом же дискомфорте.
Никто не даст нам гарантий, что партнер не причинит боль. Но в нашей власти, если что-то пойдёт не так — попробовать это пережить, обсудить, починить.
▶️ Безопасность живёт внутри, не снаружи
Чувствовать себя в безопасности рядом с другим человеком - значит прежде всего опираться на себя. На свою способность сказать «нет», когда что-то не подходит. Сказать «мне больно», когда задели. Донести честно свои потребности. В конце концов, защитить себя – если понадобится.
Пока эти опоры внутри не выстроены, любой партнёр будет казаться недостаточно безопасным, не стоящим доверия — потому что вся ответственность за защищённость (вашу!) будет лежать на нём. А такой груз ни один человек выдержать не может.
▶️ Вопросы для размышления
Если вы замечаете, что хотите полной безопасности от партнера, предлагаю подумать:
Какие у вас отношения со своей агрессией?
Не отдаёте ли вы ему всю ответственность?
В чём для вас разница между доверием и доверчивостью?
Автор: Ольга Наумова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru