🔥 Вот и всё! Десять дней реабилитации позади…😌
В первый день эти 10 дней казались вечностью, а нагрузка — нереальной.
А сейчас я понимаю: порой нужна именно такая ВСТРЯСКА! 💥
Именно она помогает:
✅ вдохнуть полной грудью, запустив перезагрузку всех систем организма
✅ стряхнуть зимнее оцепенение тела и души
✅ вылезти из «болезненного восприятия мира»
🏊♀ Каждый день по 3-4 часа в центре ЛФК под присмотром врачей и тренеров:
— 30 мин бассейн (кинезиоакватерапия — кайф!)
— 30 мин физиолечение
— 30 мин ЛФК
— 20 мин аппаратная реабилитация
— и, конечно, классическая кинезиотерапия - как получится от 30 мин до часа
Честно? В первый день было страшно — выдержу ли? 😅
Но теперь точно знаю: это не пытка, а активный старт в ДВИЖЕНИЕ в течение 10 дней
Дальше — выбираешь нагрузку по душе и вписываешь в ритм будней.
Достаточно 1–2 часа 2–3 раза в неделю — и ты не скатишься обратно в боль и скованность. 🙌
❤ Огромное спасибо всем тренерам, за то , что они всегда в бодром настроении 💓 на позитиве и готовы помочь и подсказать Александр Козлов и Ksenia Smirnova врачам-неврологам, физиотерапевтам, администраторам центра!
Особая благодарность тем, кто терпел мои… капризы 😇 Вы лучшие!
До новых встреч!
И самое главное, друзья:
👉 реабилитацию можно пройти по полису ОМС — совершенно бесплатно! Центр реабилитации и спортивной медицины - Валеология -все подробности по тлф центра или пишите в ЛС расскажу подробнее! Будьте здоровы!
Не терпите боль. Просто начните двигаться. 🚀
#реабилитация #ОМС #бесплатнаямедицина #ЛФК #кинезиотерапия #бассейн #здоровье #движениежизнь #послезимы #встряскадляорганизма #спасибоврачам
