Тревога - это не всегда про реальную опасность. Иногда это просто привычное состояние.
Если раньше в вашей жизни было много нестабильности, напряжения или непредсказуемости, психика могла к этому адаптироваться. Она как будто решила: «лучше всегда быть настороже».
И вот парадокс, когда всё спокойно, становится не по себе. Как будто так не должно быть.
Тревога в этом случае даёт иллюзию контроля.
Тревога - это не всегда про реальную опасность. Иногда это просто привычное состояние.
Если раньше в вашей жизни было много нестабильности, напряжения или непредсказуемости, психика могла к этому адаптироваться. Она как будто решила: «лучше всегда быть настороже».
И вот парадокс, когда всё спокойно, становится не по себе. Как будто так не должно быть.
Тревога в этом случае даёт иллюзию контроля. Кажется: если я переживаю, значит я готова ко всему.
Но на деле постоянное напряжение только выматывает.
И тут важный вопрос к себе:
Когда в жизни становится спокойно вы правда можете это прожить?
Или сразу начинаете искать, где подвох и что может пойти не так?