Мешал муж, искренне любя. Он даже не знал, что является препятствием и причиной возвращения проблем жены. Он даже не понимал сути проблемы. Жена красивая, любимая, желанная, но с какой-то стати вдруг решила похудеть.
Наташины реальные проблемы
Их было три.
Первая проблема. Она начала стареть и заметила это. Мы все стареем, но каждый принимает этот факт с разными переживаниями. Она младше меня на несколько лет, и началось все 7 лет назад. Тогда ей было 34.
С чего она взяла, что она старая? "Добрые" коллеги в офисе порекомендовали косметолога и сделать у него укольчики филеров в верхнюю губу, чтобы поднять по-старчески "упавшие" уголки. Что она и сделала, и потом со слезами искала возможность растворить, так как получился кошачий рот.
Ее реальное фото я разместить не могу, но можете поверить мне на слово -- она невероятно красивая женщина. Узкое лицо, прямой нос с аристократичной тонкой переносицей, густые прямые длинные волосы. Оливковая кожа, большие зеленые глаза и средней полноты губы с ВРОЖДЕННО опущенными вниз внешними уголками, как у Олеси Судзиловской. Полное отсутствие морщин/заломов.
Вторая проблема. Эти же коллеги все такие стройные и красивые, что Маша поймала себя на том, что постоянно сравнивает себя с ними и проигрывает. Виноваты в этом коллеги какими-то колкими замечаниями или шушуканьями или Машины воспоминания о собственной былой юной стройности, мы не узнаем. Она и сама этого не объяснит.
Третья проблема. В моей системе ценностей она была основная. И если до этого Маша просто расстраивалась и безуспешно откатно ежегодно диетами себя морила, то эта проблема нас познакомила.
Я тогда работала в подмосковной деревне Путилково, а слава о расчудесном чудотворном тренере-реабилитологе моментально распространилась на тот момент только по Путилково и Москве. Потом уже и по стране и за ее пределы, но об этих интересных случаях расскажу в других публикациях.
Слова хвалебные не мои, с таким посылом ко мне приходили люди с весьма сложными случаями, удивляясь, что я не прямо в белом халате тренирую.
А у меня его и нет. Я - восстановительный тренер, а не доктор-реабилитолог. Это разное. Врач и таблеток и укольчиков может прописать, мои же полномочия ограничиваются изучением анамнеза, физической диагностикой фактического состояния человека, реабилитационными конструкторами комплексов упражнений, обучением выздоравливающего их выполнению. Котонтролирую и корректирую по пути.
Маша с опаской, но решимостью и свежими снимками МРТ направилась прямиком ко мне. Пришла она с онемевшей внешней поверхностью правого бедра, двумя грыжами межпозвонковых дисков в поясничном отделе и рекомендациями врача о снижении массы тела вместе с ЛФК.
Поликлиника в Москве, а жила она в Путилково. Там же, где я и работала. Случай не оригинальный, убрать нужно было всего 20 кг жировой массы с учетом боли и состояния.
Если вы не знали, 90% всех, кто ко мне приходил худеть, приходили с такими вот спинами и проблемными коленями. Лишний вес наносит ущерб ВСЕГДА! А объем это ущерба зависит от трех факторов:
- продолжительность ношения лишнего веса
- количество лишнего веса
- генетической устойчивости/предрасположенности (есть буквально несколько процентов людей, которых не станут обладателями диабета второго типа при ожирении, чуть больше тех, кто позвоночник и суставы целыми сохранит и тд и тп). Их мало, но они существуют.
Так что лично для меня уже не сложно было учесть и облегчить боль сразу, и дальше только вести, подбадривать, поддерживать. Не первый раз.
Вообще, когда работаешь с человеком страдающим -- это совсем иное, нежели с тем, кто пришел просто за тонусом. Боль приносит не только физические страдания, но и моральные, особенно людям взрослым и ответственным.
У них нет вопросов "за что?" и "почему я?", они прекрасно понимают, что организатор всех этих неприятностей отражается в зеркале. Других нет. И какие бы там травмы в детстве и неумения родителей воспитывать в плане питания и движения нормально не были, человек вырос. И дальше то, что он ничего с этим не сделал, не счел важным, не обратил внимание -- полностью его зона ответственности. И больше ничья.
Но муж мешал, и ему это удалось
С сентября 2019-2020 мы победили 16 кг и полностью устранили всю симптоматику. Мария в вприпрыжку залетала счастливая на занятия, по праздникам покупала себе еще и массаж. В лицо больше ничего себе не колола. Радостно отчитывалась передо мной, что на корпоративе в пивбаре заказала себе одну кружку и кальмара на гриле с подпеченным айсбергом, как это было необычно вкусно и идеально вписано в рацион. Праздник, да и только.
И тут оно. Ковид. Все сели по домам. Я всем своим клиентам предложила перейти на онлайн со мной, но с условием постоянного железно регулярного расписания. Администратора дома у меня не было, потому записывать отменять, переносить и прочее делать было просто не кому. Маша стеснялась заниматься при муже и сыне-подростке. Почему? Я не знаю, история умалчивает. С начала марта по 19 июля студия была закрыта, Маша без онлайна. Вернулась она одна из первых с прибавкой в 12 кг. Меньше, чем мы начинали, но внушительно.
И тут я поняла, что то что я даю - этого сокрушительно не достаточно! Люди становятся зависимы от регулярных занятий со мной, но причину их лишнего веса я НЕ убираю
Вот Маша похудела, да? Полгода, 16 кг из 20. Рекомендации я ей дала. За полгода она уже прекрасно разобралась в БЖУ, в калораже, как организовывается дефицит, как преодолевается плато...
Я дала абсолютно все навыки и знания, но они не были применены взрослым разумным человеком. И не просто разумным, а уже внушительно болезненно пострадавшим от подобного. Помним - она с грыжами, болями и онемением ко мне пришла.
Почему она выбрала НЕ СЕБЯ? Когда муж рядом и видит это? Ведь до этого она, худея, тоже каждый день домой приходила. Мужу она нравилась и так и так. Он был рад за нее, когда у нее спина прошла. Он приходил ее в хорошую погоду встречать с тренировки, чтобы пойти вместе погулять. Это НЕ история тирана-абъюзера.
ТОГДА ПОЧЕМУ???
При этом Надя - другая моя клиентка, которая вместе с детьми занималась - взяла на всех онлайн и продолжила также, несмотря на мужа, детей и бабушку, ходящих по квартире. Хотя Надя потом тоже "исполнила" два раза против себя. Но это тоже потом, раз уж мы с вами решили, что этот канал, в котором вся система стройности дана бесплатно, будет теперь посвящен вашим историям. Кто здесь впервые - все в закрепе и без откатов у всех получается.
Идем дальше, хоть уже и длинно получается. 16 кг мы с ней уже сбрасывали. Осталось до идеала всего 16, хоть 12 из них и заново
Но меня уже было не остановить. Я решила докопаться до истины. В чем дело то? У меня в голове не укладывалось, КАК можно было такие существенные свои достижения вот так практически обнулить. Она же заметила! После первой пятерки то уж точно! И не позвонила, не написала. Мы бы что-нибудь придумали, нашла бы я ей место поздним вечером.
Мария -- старшая сестра (как и я). И воспитывалась она все время уступать всем и вся, и отвечать за всех и вся. А свои желания, свое самочувствие и состояние задвигать куда подальше. И у нее у взрослой это настолько автоматически присходило, что она даже не могла объяснить. Все время чем-то занята, чьими угодно потребностями, кроме своих.
Если меня читают психологи, напишите, как часто вы сталкиваетесь с подобным у своих клиентов, заодно о себе расскажите в комментариях, можно даже с контактами и ценами
И вот Маша стала одним из первопроходцев прообраза моей программы привычек здоровой стройности и красоты, которая родилась при невероятных обстоятельствах. Программа рождалась из очного ведения и множественного наблюдения. Просто представьте, сколько часов разговора у персонального тренера с каждым подопечным на тренировках.
Больше скажу, в формате онлайн я провела три марафона похудения в дефиците в 2020 году, но после локдауна я не стала тогда повторять. Тогда я онлайн давала то же, что вела и оффлайн. И вы видите, что даже при здоровой скорости с дефицита откатываются люди, если не убрать причину. А ОНА НЕ В ЗНАНИЯХ, и уж точно не в мотивации.
Когда ты приходишь, волоча ногу, а потом исцелившись, снова туда же -- это ли не мотивация?
Маша научилась выбирать себя, и даже события 2022 года, разделившие ее семью между странами не повлияли на это, хотя и ударили очень больно.
В 2023 году в январе она была одна из первых, кто пошел не в пилотную, а уже в готовую программу мою привычек здоровой стройности и красоты для закрепления своего идеального результата.
Так как в декабре 2022 я прекратила свою работу в Путилково и больше не могла ее вести очно и лично.
Сейчас 2026 год. Маша переехала в Америку и уже несколько лет живет в Нью Йорке. Я вижу ее в запретграме. Она в идеальном весе, очень красива, по прежнему выбирает себя. И это несмотря на то, что в той стране принято много готовой еды, сахара в рационе и прочего жирного и быстрого. Ее окружают другие люди, которые едят в своих пищевых традициях, а она живет в своем устоявшемся выборе. Потому что причины мы устранили.
Ведь привычка - это не знание о здоровой тарелке ли выученный комплекс упражнения на три раза в неделю. Привычка - это автоматизм, о котором ты даже не думаешь. Тебе без ее реализации как-то не так, не уютно. А автоматизм у человека - высокоорганизованного существа, появляется, когда он обдуман со всех сторон, применен в самых разных обстоятельствах, но без пропусков и торгов с собой не менее трех месяцев подряд, и усвоен окончательно.