Если честно… первый месяц — это не про «режим» и «понятно, что делать».
👉 Это про знакомство.
👉 Про адаптацию.
👉 И про состояние «я мама… но я только учусь».
Это период, когда малыш только пришёл в этот мир.
А ты — в новую роль.
И у вас обоих всё впервые 🤍
🌿 Общая информация
Первый месяц жизни — это период адаптации.
Малыш:
- привыкает к новому миру
- учится есть, дышать, чувствовать
- постепенно «включается» в жизнь
А мама:
- учится понимать
- учиться справляться
- и иногда просто проживает свой день
👉 Это не про стабильность.
Это про начало.
Если посмотреть шире, этот период часто называют «четвёртым триместром» — временем, когда малыш ещё как будто «донашивается» вне мамы и только привыкает к новой реальности 🕊️
🌿 Физическое развитие
В первый месяц тело малыша активно меняется.
- в первую неделю может потерять до 8% от массы тела при рождении (это нормально), затем его вес начинает расти
- примерно на 7-й день отпадает пуповинный остаток
- ручки и ножки согнуты, кулачки сжаты. Это потому что мышцы грудничка находятся в тонусе
- в среднем прибавка за месяц — около 1 кг
- рост увеличивается примерно на 2 см
- кожа может быть красноватой, желтоватой и шелушиться. До конца месяца его кожа постепенно светлеет и приобретает естественный цвет.
Зрение малыша:
- видит предметы на расстоянии до 20–30 см
- может поворачивать голову на свет
Слух малыша:
- до 3й недели ушки малыша закрыты эмбриональной жидкостью
- реагирует в основном на громкие звуки
🌿 Навыки и умелки
В этом месяце малыш не «умеет» в привычном смысле. Любой ребенок приходит в этот мир с чистым листом навыков. Он ничего еще не умеет. Ему предстоит большая работа. Единственное, с чем он рождается — это навык сосания.
Но за первый месяц жизни он уже может научиться:
- поднимать головку на несколько секунд лёжа на животе
- реагировать на свет
- фокусироваться на лице мамы
- Плач — это его язык.
В этом возрасте малыш не может еще манипулировать, как считает старшее поколение. Просто по-другому они не могут еще говорить.
Плач не всегда означает, что у малыша что-то болит. С помощью него ребенок может привлекать к себе внимание или говорить о своих физиологических потребностях.
Маме хватает недели или две, чтобы научиться различать требования малыша.
Также часто плач может свидетельствовать о коликах. Они начинают беспокоить малыша как раз в первый месяц жизни.
🌿 Сон
Сон в первый месяц — это отдельная реальность.
Одни детки спят большую часть суток, просыпаются пару раз ночью, либо спят всю ночь.
Другие же много бодрствуют между снами днем, просыпаются каждый час и могут путать день с ночью.
Режима еще нет. Ребенок спит столько сколько ему нужно. И режим сейчас выстроить невозможно.
Это вопрос будущего.
Сон может быть:
- короткими промежутками (и это нормально, даже сон в 5 минут)
- часто на руках (и это нормально, на руках мамы малыш чувствует себя в безопасности )
- часто рядом с мамой (это тоже норма, мама — все для малыша в первое время после рождения)
🌿 Кормление
Кормление в первый месяц жизни — это тоже обучение.
И для малыша.
И для мамы.
Кормление должно происходить примерно каждые два часа. Но чаще всего оно происходит по требованию, если на ГВ.
В это время может быть:
- частое прикладывание
- ощущение «все время ест»
Из-за этого многие мамы начинают думать и переживать, что малыш не наедается, а у нее мало молока.
На самом деле это не так. Все дело в размерах детского желудка.
Если же малыш на искусственном вскармливании, то нужно учитывать размер желудка.
Если у тебя возникают сомнения, достаточно ли малышу питания или всё ли с ним в порядке — это то состояние, через которое проходит почти каждая мама. Я отдельно писала про ощущение постоянной тревоги за малыша — когда кажется, что нужно всё контролировать 🕊️
В первые дни жизни объём желудка крошечный — около 7–10 мл.
К 10-му дню он увеличивается до 80–100 мл.
Новорождённых кормят часто — 8–12 раз в сутки небольшими порциями.
К концу первого месяца жизни чаще всего малышу уже достаточно 7–8 кормлений в сутки по 90–120 мл.
🌿 Поведение и психика
Если честно… это самый чувствительный период.
Малыш:
- много плачет
- нуждается в руках
- успокаивается рядом с мамой
Это не потому что он манипулирует.
👉 потому что его мир изменился
Малыш только что был внутри тебя, где было тихо, тепло и успокаивающее биение сердца мамы.
А теперь он попал в другой мир — громкий, холодный и нет ничего знакомого, кроме сердца мамы.
Ребенок не капризничает.
Он адаптируется.
🌿 Скачки роста и особенности периода
В первый месяц малыша начинают беспокоить:
- колики
- газики
- срыгивания
И это может выбивать из равновесия.
По первому плачу невозможно сразу понять, что не так с малышом, и что его беспокоит. И ты начинаешь переживать и думать, что ты плохая мама, раз не можешь сразу, с первой же секунды определить причину плача.
Но важно понимать:
- ты только что стала мамой
- ты только пережила большой стресс
- ты только учишься понимать своего ребенка
- это этап развития
- тут нет чьей-либо вины
Я подробно разбирала тему колик — почему они возникают и что действительно может помочь в этот период, если вдруг ты сейчас как раз в этом состоянии 🕊️
Еще в этот период ребенок может часто срыгивать. Про это состояние у меня тоже есть статья, которая поможет тебе справиться в первый месяц с малышом 🕊️
🌿 Что важно знать маме и папе
Здесь я хочу сказать самое важное для начала материнства.
У малыша может быть:
- желтоватый оттенок кожи
- красный цвет лица
- шелушение кожи
- мелкие прыщики на носике и лобике
- синеватые ручки и ножки
- «бегающие» глазки
- плач без слёз
👉 это всё адаптация малыша к новым условиям после жизни внутри мамы
Слёзы появляются через 3–4 недели.
Цвет кожи выравнивается примерно за неделю.
Глазки «собираются» со временем.
Также родителей может напугать необычная форма головы. Она может быть деформирована из-за родовых путей. Это пройдет со временем, достаточно чередовать стороны малыша во время сна.
Плач — не всегда про боль.
Он может говорить о базовых потребностях или нехватке общения.
И уже очень скоро ты начнёшь это различать.
Если хочется чуть больше уверенности — можно держать в голове простой ориентир: где норма, а где уже стоит показать малыша врачу. Я делала такой чек-лист для первого месяца — он сильно помогает выдохнуть 🕊️
После выписки из роддома в первый месяц жизни является обязательным еженедельное посещение грудничка педиатром.
🌿 Первый день дома (очень важный момент)
Когда вы возвращаетесь домой начинается новая жизнь. И главное начать эту жизнь без стресса. И здесь очень важно:
- Отложить все лишние дела. Главное сейчас мама и малыш — маме нужно хоть немного прийти в себя, а малышу привыкнуть к новому месту. Остальные дела можно попросить сделать другого человека или отложить на время.
- Сократить число гостей. Друзья, коллеги, соседи, дальние родственники и вообще родственники могут подождать с «хочу посмотреть на малыша». Скажите прямо, что сейчас не время и вы еще не готовы к посещениям, что вы сообщите или сами позовете, когда придет время. Тут ничего обидного нет. И если кто-то обидится — пусть так.
- Сохранить режим роддома. То есть кормление по требованию и следить, когда малыш хочет спать. Нужно применять и практиковать знания и навыки по уходу за малышом, полученные тобой, мамой, в роддоме
Потому что:
👉 и ты, и малыш только что прошли огромный стресс
И главное:
- постарайся сохранять спокойствие
- дай себе время на адаптацию и принятие новой роли
- не требуй от себя «идеального материнства»
🌿 Уход за малышом
Первый месяц после родов — это адаптация не только для малыша и мамы, а для всей семьи. Меняется жизнь, роли, обязанности, что-то вовсе исчезает из быта.
Временно или навсегда.
Главное сейчас для малыша — это уход. Он включает в себя:
- кормление
- сон
- бодрствование
- гигиена
- купание
- прогулки
- выкладывание на живот
- лёгкий массаж
👉 Это фундамент, на котором дальше будет всё строиться
А если ты не знаешь, что конкретно нужно делать и за чем следить у малыша, я писала чек-лист, где подробно писала, как проходит первый месяц жизни с малышом 🕊️
✨ Немного поддержки
Если честно… первый месяц может быть очень разным.
Иногда:
- нежным
- трогательным
- тихим
А иногда:
- уставшим
- тревожным
- непонятным
Любой расклад — это нормально.
Ты не обязана сразу всё понимать.
Ты не обязана быть «идеальной мамой».
Ты только начала.
И ты уже делаешь очень много.
Правда 🤍