Я уже пять лет веду литературно-терапевтическую группу, где рассказываю взрослым людям про основы драматургии и учу писать авторские сказки.
(почитать про это можно здесь)
Для кого-то сказки остаются в детстве. Для меня они стали ключом к пониманию взрослой души. Посвятив пять лет обучению и практике (гештальт-терапия, психология, авторские сказки как литература), я осознал одну вещь.
То, что психологи называют «процессами», а сказки называют «путём героя» - это одно и то же, просто разными словами.
Самое важное, что я понял за 5 лет
Герой сказки - это не автор, но он - часть автора. Как отражение в кривом зеркале.
Вот пример, который меня самого поразил.
Джоан Роулинг писала про Гарри Поттера. Она не вкладывала себя в него целиком. Она не была мальчиком-сиротой. Но Гарри Поттер - это точно кусочек её души. Тот кусочек, который выжил, несмотря на всё. Который борется.
Если бы Роулинг пришла ко мне в кабинет и начала придумывать сказку про мальчика со шрамом, я бы не спросил: «Это вы?» Она бы сказала: «Нет».
Я бы спросил: «Какая часть вас похожа на этого мальчика? А какая — на Волдеморта, который боится умереть?»
И она бы задумалась. И, может быть, нашла бы внутри себя того, кого боится. Или того, кто спасает.
Вот что даёт сказка + гештальт: ты не отождествляешься с героем, но находишь своих героев внутри.
Откуда берутся проблемы с жизнью
Психологи говорят: мы теряем контакт со своими желаниями.
Мы делаем больше «надо» и меньше «хочу». И потом болеем, злимся и устаём.
Сказка помогает это увидеть.
Пример. Одна женщина сказала мне: «Я как Русалочка. Отдала голос ради любви, а он ушёл». Я ей: «Побудь не Русалочкой. Побудь её ногами, которые режут при каждом шаге». (В проективных методиках это нормальное предложение.) Она послушала свои ноги. (Это тоже адекватное поведение) Ноги сказали: «Мы не хотим идти к принцу. Мы хотим танцевать одни».
Перевожу.
Она поняла, что на самом деле не любви хотела, а чувства свободы и действий.
Уволилась с работы, пошла на танцы. Вот вам и сказка.
Как работает метод (три простых шага)
Шаг 1. Примерить маску.
Вы говорите: «Волк злой». Я говорю: «А побудь Волком минуту. Что он чувствует?» Вы вдруг рычите: «Да я голодный просто!». Уже не злой, а несчастный. Так проекция (ваше «злой - это не я») превращается в чувство.
Шаг 2. Найти в теле.
«Где сейчас этот Волк сидит? В челюсти сжатой? В животе? Потрогай это место. Что оно хочет сделать?» Тело не врёт. Оно скажет: «Укусить» или «Съесть булку». Это честнее, чем умные разговоры.
Шаг 3. Устроить диалог.
«Побудь Волком. А теперь Зайцем. Поговорите».
Волк: «Я тебя съем». Заяц: «А я убегу». И вдруг Волк говорит: «Да ладно, беги. Надоело догонять». Гештальт закрыт. Напряжение ушло.
Кому это помогает
- Детям (они не скажут «я злюсь», но легко изобразят Бармалея).
- Взрослым с болячками (головная боль - это часто непрожитая обида или подавленная агрессия. Сказка даёт ей выйти).
- Тем, кто застрял (не может написать книгу, уволиться, решиться на развод). Потому что их герой топчется перед пещерой, а автор боится войти.
Спасибо моим ученикам, которые показали мне все эти процессы и связи.
Горжусь их работами и в особенности то работой, которую они делают над собой.
Вместо умного заключения
Запомните из этой статьи только одно:
Не ищите в сказке мораль. Ищите себя.
Спросите у любого героя: «А чего ты на самом деле хочешь?» или «Что ты думаешь обо мне?»
И послушайте ответ. Он вас удивит.
Может, Колобок не хотел катиться от бабки. Может, он хотел, чтобы его съели поскорее и не мучили. У каждого своя правда.
Сказка - это сон наяву. А во сне мы все честные. Просто надо разрешить себе проснуться и сказать: «Да, это я и дракон, и принцесса. И мне от этого не стыдно».
Всё.
Спасибо, что дочитали. Если запутались, то перечитайте про Русалочку и ноги. Это ключ.