Ингредиенты на 13-14 шт: ◽️ Филе минтая 500 г ◽️ Сыр полутвёрдый 200 г ◽️ Яйца 3 шт ◽️ Зелёный лук и укроп (несколько пучков) ◽️ Чёрный молотый перец 1/3 ч.л ◽️ Сухой чеснок 1/3 ч.л (или свежий) ◽️ Соль 1/4 ч.л Приготовление: 1️⃣ Минтай отварить, остудить и размять вилкой. Сыр натереть на мелкой тёрке. 2️⃣ Зелень мелко порезать. Добавить все остальные ингредиенты. Перемешать. 3️⃣ Сформировать котлеты и жарить на медленном огне под крышкой до румяной корочки. 🍽 КБЖУ на 100 г: 160/ 19/ 9/ 1
💛Если понравился рецепт - поставьте лайк
💙Подписывайтесь в МАХ
Ингредиенты на 13-14 шт:
◽️ Филе минтая 500 г
◽️ Сыр полутвёрдый 200 г
◽️ Яйца 3 шт
◽️ Зелёный лук и укроп (несколько пучков)
◽️ Чёрный молотый перец 1/3 ч.л
◽️ Сухой чеснок 1/3 ч.л (или свежий)
◽️ Соль 1/4 ч.л
Приготовление:
1️⃣ Минтай отварить, остудить и размять вилкой. Сыр натереть на мелкой тёрке.
2️⃣ Зелень мелко порезать. Добавить все остальные ингредиенты. Перемешать.
3️⃣ Сформировать котлеты и жарить на медленном огне под крышкой до румяной корочки.
🍽 КБЖУ на 100 г: 160/ 19/ 9/ 1
💛Если понравился рецепт - поставьте лайк
💙Подписывайтесь в МАХ