Рассказываю , что ем , когда худею. День 78.

Завтрак 5:40

Кофе растворимый, хлеб фитнес +творожный сыр.+витамин Д.

Завтрак номер 2 8:14

Яйцо, хлеб фитнес, творожный сыр. Кофе.

10:30-11:10 массаж lpj

Болят бока и кожа живота после предыдущего массажа.

Обед 12:40

Фунчоза с морским коктейлем, томаты черри, кунжут, соевый соус, имбирь ,чука.

Ужин 16:17

Говяжий бульон с говядиной ,лапшой, томаты черри, яйцо. +лицитин.

Перекусы :

Кофе растворимый +протеиновая печенька . Миндаль 4 шт . Семена чиа 2 ч/л в прохладной воде 200 мл.