💦 «физически не очень сложно... но я вся мокрая и устала. не знаю КАК ты это сделала» — сказала мне клиентка после тренировки и знаете что? я слышу это почти каждый день от каждой своей красотки и это не случайность 🔴 мы не убиваем тело бешеным темпом, не прыгаем до потери пульса мы делаем другое 🔴включаем тело ПОЛНОСТЬЮ, не одну мышцу, а каждую, и одновременно, в каждом упражнении почему ты потеешь, хотя ничего сложного не делала? — потому что тело не привыкло работать целиком мышцы начинают держать тебя, стабилизировать, контролировать вот моё золотое правило👇 > если ты включаешь максимум мышц в каждом упражнении, тогда и тело меняется БЫСТРО и КАЧЕСТВЕННО потому что если сразу включаются 70–80% мышц - это полноценная работа всего организма и ещё важный момент: если ты тренируешь ноги - это не значит, что верх отдыхает, живот, спина, плечи - всё в работе 🖇️ вот почему мои девочки мокрые после тренировки, которая «казалась лёгкой» хочешь так же? жми кнопку «увереннос