Одно из моих любимых направлений в работе, это помощь женщинам в преодолении сценария (со)зависимости в отношениях, в том числе, и потому, что научилась успешно работать с этой проблемой.
Для меня альма-матер в теме созависимости и созависимых отношений являются несколько "столпов" психологии. Это наши отечественные психологи Емельянова Елена Владимировна, Москаленко Валентина Дмитриевна, и американские психотерапевты Уанхольд Б. и Уанхольд Дж.
По мере того, как я накапливала опыт работы с зависимыми клиентками, поняла, что зависимые сценарии пстроения отношений возможны только в одном случае, если психика человека "застряла" в сценарии детско-родительских отношений.
Зависимость возникает по причине того, что человек назначает своим "родителем" другого и неосознанно передает ему ответственность за свою жизнь и свое состояние, а также, за принятие решений и выборов.
Человек может строить отношения по зависимому сценарию не только с противоположным полом, но и ... со всем, с чем он соприкасается: родителями, собственными детьми, едой, алкоголем, деньгами (кредитами), табаком/алкоголем, вещами и т.д.
Чаще всего, зависимость проявляется сразу в нескольких сферах. Моя практика показывает, что наиболее частыми вариантами бывают следующие:
- Зависимые отношения с мужчинами + ЗО (далее ЗО - зависимые отношения) с едой+ ЗО с деньгами;
- ЗО с мужчинами +ЗО с родителями + ЗО с детьми;
- ЗО с мужчинами + ЗО с деньгами + ЗО с сексом.
И др.
Почти никогда ЗО не случаются только в одной сфере, всегда это некий набор из зависимостей.
Как-то ко мне обратилась женщина, которая после того, как перестала объедаться (прошла какие-то курсы), начала страдать от шопоголии. Работали мы с ней не с проблемой шопоголизма, а, как вы наверное уже догадались, с зависимым сценарием построения отношений.
Важно. Отношения мы строим не только с людьми, но и со всем, чем пользуемся и с чем соприкасаемся.
И если зависимость, это построение отношений по детско-родительскому сценарию, то избавление от этого сценария потребует внутреннего, психологического взросления.
Именно этим мы занимаемся в рамках совместной работы с моими клиентами!
Что и как мы делаем, в каждом конкретном случае зависит от человека, обратившегося к мне за помощью. В целом же алгоритм таков:
- Осознание деструктивного сценария построения отношений.
- Построение правильной (здоровой ) иерархии отношений, где собственному Я дается приоритет.
- Если есть травмы и они "фонят", то работаем по нейтрализации последствий травматического опыта.
- Построение и закрепление сценария здоровых отншений с собой (один из самых важных и продолжительных этапов работы).
- Построение и, по желанию, закрепление здоровых отношений с другими.
Как видите, я не говорю о том, чтобы бросить, избавиться, отказаться. Это все лишено смысла, если мы имеем дело с психикой, которая избрала "детский" путь существования. У нее нет на это ресурсов, да и желания особого тоже.
Отказаться от иллюзии, что "кто-то другой (что-то другое) может сделать меня счастливой" детской части психики неподвластно.
В процессе терапии акцент делается на Взрослую часть психики, на ее актуализацию и укрепление. Что и дает устойчивый результат и привдит к успеху в работе.
По времени это процесс не быстрый и занимает примерно от полугода регулярных встреч.
Отныне зависимость как сценарий деактуализируется и на "арену" выходят другие нейронные связи, те, которые позволяют человеку быть во взрослых отношениях с собой, миром и противоположным полом.
Чего я нам всем и желаю!
© Ольга Федосеева, 2025 Психология взрослой женщины
🧩 Почитать про отношения можно ЗДЕСЬ
🧩 Про психологическое взросление ЗДЕСЬ
🧩 Про самооценку и любовь к себе ЗДЕСЬ
🧩 Посмотреть мои видео и прослушать полезные аудио ЗДЕСЬ
Не забудьте поблагодарить автора, мне будет приятно! 😊
Записаться на консультацию в личном сообщении здесь на сайте или по тел. 8921 436 87 03 (смс, Мах) в группе в ВК Психолог Ольга Федосеева&Психология взрослой женщины