Испугались, прочитав заголовок? Ещё бы!
Ведь сейчас слово «нарцисс» стало почти ругательным. Нарциссов боятся, от них бегут, про них снимают рилсы и пишут посты.
И кажется, что нет ничего хуже, чем обнаружить в себе черты нарцисса.
Но есть и другая крайность, о которой почти не говорят и это — не обнаружить в себе ничего нарциссического.
Называется такая штуковина — дефицитарный нарциссизм.
И это такая ситуация, когда нарциссизма не слишком много, а катастрофически мало.
Человек с дефицитарным нарциссизмом живёт с фоновым ощущением:
со мной что-то не так.
Как это выглядит:
Ты сомневаешься в себе даже там, где объективно всё ок
Ты обесцениваешь свои достижения
Ты сравниваешь себя с другими не в свою пользу
Ты не чувствуешь, что имеешь право хотеть большего
Ты легко соглашаешься на меньшее — в работе, в деньгах, в отношениях
Ты больше ориентируешься на мнение других, чем на себя
И при этом может казаться, что ты просто «скромная», «адекватная» или «не зазнаёшься».
Но дело не в скромности.
Дело в том, что у тебя нет внутреннего ощущения собственной ценности. А именно за него и отвечает здоровый нарциссизм.
Здоровый нарциссизм помогает почувствовать:
я есть
я важна
мои желания имеют значение
я могу на себя опираться
А без здорового нарциссизме человек постоянно сомневается в себе, чувствует себя хуже других и при этом не чувствует собственной ценности.
Парадокс в том, что нарциссизм, которого все так боятся, на самом деле нужен.
Он даёт опору. Чувство собственной ценности. Разрешение быть, хотеть, занимать место.
Если вы узнаёте себя в этом описании, то вам необходимо вернуть себе ту часть, нарциссическую часть,
которая позволяет чувствовать: со мной всё в порядке.
И с этим можно работать в терапии 💛
У меня сейчас есть места для новых клиентов в терапию. Работаю онлайн и очно в СПб.
Стоимость консультации - 5000 руб.
Чтобы задать вопрос или записаться, пишите в тг alena_psy