Плохое самочувствие сохраняется у меня, поэтому быстренько отчёт за 22 апреля. Даже посчитать калории не смогла 🤦
Завтрак :
Ну а потом мы пошли на концерт и уже после я снова пила кофе и сухарик. Только я зря это сделала и сегодня плохо себя чувствую , то ли кишечник , то ли желудок дал сбой. Видимо я так отвыкла от печенья и сухарей, что теперь мне их лучше и не потреблять. А может это
Для тех, кто не знает: я завела этот дневник о похудении для самоконтроля. Моя цель - постройнеть к лету и вернуть себе свой комфортный вес. Я не "сижу" на диетах, считаю калории и стараюсь соблюдать баланс КБЖУ.
Если вы хотите дать мне совет , пожалуйста будьте тактичными , ведь мы все разные 😉 и то, что подходит вам, не обязательно подойдёт мне.
Плохое самочувствие сохраняется у меня, поэтому быстренько отчёт за 22 апреля. Даже посчитать калории не смогла 🤦
Завтрак :
- Без перекусов.
- Обед:
- Ужин:
Ну а потом мы пошли на концерт и уже после я снова пила кофе и сухарик. Только я зря это сделала и сегодня плохо себя чувствую , то ли кишечник , то ли желудок дал сбой. Видимо я так отвыкла от печенья и сухарей, что теперь мне их лучше и не потреблять. А может это совпадение и я уже вчера даже ужинать не хотела, в общем не знаю , теперь бы скорее прийти в норму.
Не болейте и хорошего вам вечера . А мы вечером посидим семьёй за столом, завтра покажу, что готовила для мужа. Хоть он и говорил чтобы не собирала стол, но как я могу?) До встречи,друзья🌺