Как бы нам ни хотелось развиваться в комфорте, увы, самым мощным стимулом к этому является все же дискомфорт. Именно кризисные состояния, фрустрации, какие-то сложности – могут проявить в нас то, что требует переосмысления и переработки.
Пока нам хорошо – наш мозг не видит причин для изменений и экономит энергию. Зачем чинить то, что и так работает? А вот когда привычная картина мира трещит по швам, включается «режим достройки».
Мы растем именно в точках напряжения. Дискомфорт – не самый приятный, конечно, но все же верный навигатор. Он указывает на те «болевые точки», где наше представление о мире или о себе расходится с реальностью, где есть пробелы, непроясненности и противоречия.
Самое важное здесь – не застревать в самой боли, не быть затопленными сложными чувствами и переживаниями, а учиться задавать себе правильные вопросы: «Что именно во мне сопротивляется этой ситуации? Чему она меня пытается научить? Что я могу увидеть благодаря этому, что осознать, переосмыслить? Какие выводы я могу сделать и какую пользу из этого извлечь?».
Ни «Кто виноват?», а «Что я могу из этого взять – какой опыт?»
И найти ответы не в том, чтобы «стать сильнее», а в том, чтобы научиться отпускать контроль, учиться выбирать подходящее и отказываться от того, что не подходит, учиться не доказывать, а просто выбирать себя по своему решению, позволить себе быть уязвимым, и т.д. Позволить себе учиться на этом опыте чему-то, что бы себя без этого не проявило.
Именно через фрустрацию мы оттачиваем гибкость, учиться смотреть на проблему под другим углом и отказываться от того, что нас ограничивает и мешает.