Мы сами, часто неосознанно, «заказываем» эти состояния своими мыслями, ожиданиями и привычками реагировать. Осознав это, можно научиться выбирать другой «заказ» — тот, что приносит спокойствие и уверенность. Как психолог, я помогу вам разобраться, какие именно мысли и установки приводят к неприятным эмоциям. Вместе мы будем тренировать навык замечать автоматические реакции и заменять их на более конструктивные. Это позволит вам осознанно выбирать, какие чувства «заказывать» в своей жизни, а значит — жить гармоничнее и свободнее.
Тревога, раздражение, обида — это не внезапные волны, которые «накрывают» нас извне
22 апреля22 апр
~1 мин