Как не ошибиться в выборе психолога. И почему 80% просто играют в эту игру
Про свой опыт
Я собрал почти все маркеры недобросовестной работы. В разные периоды жизни🌱
Мне попадались те, кто манипулировал. Те, кто транслировал свои проекции. Те, кто разглашал детали терапии. Те, кто вёл моих знакомых параллельно. Те, кто пытался дружить и писать в мессенджере «как дела?».
И я всё равно не перестал верить в профессию🙇
Потому что хорошие психологи есть. Их просто нужно уметь отличать от тех, кто играет в психолога.
Вот инструкция.
Маркер №1️⃣Психолог ведёт ваших родственников или друзей
Это называется «двойные отношения». Запрещено этическим кодексом. Вы не сможете быть честным, если знаете, что ваш психолог через день пьёт кофе с вашей женой или подругой.
Как проверить: спросить прямо. Если ответ «да» или «это не важно» — до свидания.
Маркер №2️⃣ Психолог выносит практику за рамки практики
Пишет в личку. Зовёт в кафе. Обсуждает других клиентов. Ставит смайлики к вашим драмам.
Это не забота. Это нарушение границ. Психолог — не друг. Если дистанции нет — терапия не работает.
Маркер №3️⃣Психолог выносит вашу историю в публичное поле без разрешения
«История одной клиентки...» — и вы узнаёте себя. Даже без имени.
Это нарушение этики и закона💀. Клиент имеет право сам решать, выносить его историю или нет. Анонимно или нет.
Как проверить: спросить на первой сессии. «Вы публикуете истории клиентов? Как вы это делаете? Я могу это контролировать?»
Маркер №4️⃣ (спорный, но важный). Психолог никогда не вызывает у вас ухудшения
В травма-терапии временное ухудшение — норма. Тело разбудили, оно реагирует. Настоящий психолог предупредит об этом заранее и будет рядом.
Фальшивый сделает вид, что всё ок. Или скажет «это ваше сопротивление».
Как отличить рабочее ухудшение от маркера проблемы:
🔴Вам объяснили, что так может быть? (норма)
🔴Вы можете сказать «мне плохо», и вас слышат? (норма)
🔴Ухудшение временное, потом легче? (норма)
🔴Ухудшение нарастает сессия за сессией без просвета? (маркер)
🔴Вы боитесь идти на следующую сессию? (маркер)
Правило для себя: психолог — не ваш друг👥
Не пишите ему в мессенджер по ночам. Не отправляйте мемы. Не рассказывайте, как прошёл день, если это не по делу.💬
Вы же не пишете своему стоматологу «как дела?» в выходной?
Проверка: «Я бы написал это своему терапевту в государственной поликлинике?» Если нет — не пишите.❌
Очень хочется — напишите в заметки. Принесёте на сессию. Это будет терапевтично. Нарушение границ — нет.👍
Почему 80% психологов играют в «я — психолог», а не являются ими
Потому что быть психологом — это не диплом. Это:
🍃проходить личную терапию годами
🍃разбираться со своими тараканами
🍃говорить «я не знаю» вместо готовых ответов
🍃отправлять к другому специалисту, если не справляешься
Игра в психолога — это красивые посты, за которыми пустота. Советы вместо вопросов. Позиция «я знаю лучше». Потребность в восхищении.📌
Настоящий психолог иногда бесит. Фальшивый — всегда приятный.
Большинство людей выбирают не того, кто поможет, а того, кто выслушает и оправдает.
Потому что помощь — это больно. Помощь — это когда вам скажут: «Ты сам выбрал этого партнёра. Твоя тревога — не про работу, а про твоё детство».🎈
А хочется: «Ты ни в чём не виноват, мир козлы, держись».
Друзья для этого есть. Психолог — нет.
Я собрал почти все маркеры за годы. Но не перестал верить в профессию. Потому что хорошие психологи есть.
Они не дружат, не публикуют ваши истории без спроса, не манипулируют, не транслируют свои проекции. Они просто делают свою работу. И она меняет жизнь. И да, иногда они хорошие , просто не ваши.⭐
Ищите таких. Остальных — пропускайте.
А у вас был опыт выбора психолога? Попали к хорошему или к тому, кто просто играл? 🔥
Мы в MAX🍾
