». Знакомо? Это нормально. Знать и уметь — разные уровни. Голова понимает, тело повторяет. Поэтому на консультациях мы не копаемся в ошибках. Создаём безопасное поле, где можно спокойно «прорепетировать» новые реакции. Вместе нащупываем ваши точки кипения, учимся ловить момент «до взрыва» и держимся за фразы-опоры, чтобы не уходить в эмоцию. Тут не про контроль. Про возможность сделать паузу и выбрать ответ. Что сейчас даётся тяжелее: 1) заметить триггер до срыва, 2) удержаться на пике или 3) вернуть контакт после конфликта? Напишите в комментариях 1, 2 или 3. Соберу ответы и поделюсь техниками, которые лягут именно на ваш тип реакции.
В опросах всё чаще ловлю одно: «Теорию знаю, а в моменте срываюсь
22 апреля22 апр
~1 мин