Люди приходят в терапию с разными запросами, но внутри них я часто вижу один — контроль.
Обретсти больше контроля над своей жизнью — логичное взрослое желание, оно растет в наше нестабильное время, эпоху ИИ и черных лебедей. Ощущение, что знакомый мир рушится, и чтобы оставаться на месте надо бежать, а чтобы двигаться — бежать в два раза быстрее, стало уже не вызовом, а частью реальности.
Но как изменились наши возможности?
Грустно, что больше нестабильности = больше тревоги, но больше тревоги не равно больше контроля. Скорее наоборот.
«Я хочу разобраться» и «я хочу понять» — это я чаще всего слышу, но понимание не дает новых способностей. Это просто понимание. А понимание, что нет никаких возможностей обрести контроль над миром — еще больше увеличивает страх.
Так что нет, терапия не даст больше контроля в том смысле за которым приходят. Но она даст больше опоры и уверенности, что вы сможете выжить и даже обрести счастье в мире, если перестанете с ним бороться.
Недавно на сессии даже изобрела такое упражнение «Комната бессилия». И знаете что? Работает!
